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老年人应该早睡晚起，要午睡。要吃饱吃好，多吃肉，各种肉的营养在所用食品中排第一，
多吃水果蔬菜，少吃保健品。便秘可吃通便胶囊。高血压药不要停掉，天天吃下去。
老年人胖点好，不管身高是多少，女人140斤内，男人160斤内。 不要剧烈运动，
散步都要减少，保存身体的能量，就是阳气，非常重要。老年人要少出门，出门风险大，
容易跌倒骨折。 最好 有个兴趣爱好，琴棋书画，唱歌，唱戏，多谈天最好。
心情愉快，身体就健康。最好不烟酒，玩棋牌麻将时间不要太长，多休息好。
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