中风、痴呆、尿毒症等都因缺它，中老年人一定要补足了！

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中老年人必须注意：这种物质缺乏可能导致中风、痴呆和尿毒症等疾病！

中风、老年痴呆、癌症、糖尿病、失眠等疾病都与一种物质的缺乏有关，但是很少有人意识到它的重要性——叶酸！

叶酸具体一天吃多少因人而异，一般情况下每天服用0.4毫克左右就足够了，但是有部分患者可能叶酸代谢能力会相对比较差，这种情况下叶酸的剂量可能会增加。

叶酸补充标准及其重要性：

1. 叶酸每天补充0.04克为标准，建议从怀孕前三个月开始，一直到怀孕后整个孕期都要补充。

2. 叶酸缺乏可能导致胎儿发生脊柱裂、唇腭裂、先心病等风险增加，以及孕妇自身出现早产、流产、胎盘早剥、妊娠期高血压、贫血等问题。

3. 广泛存在于日常食物中，但加工过程中会损失80%左右的叶酸，...

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叶酸补充剂量是多少

如果是孕妇在怀孕期间的话，对叶酸的补充剂量大概是在每天0.4毫克左右。如果是剂量正常的话，叶酸就能够有效的预防胎儿出现神经发育系统畸形的情况...

周丹副主任医师北京医院

三甲已认证

叶酸补充剂量是多少

一天补充0.4mg就可以了，根据说明书上每粒含有多少mg选择吃几片，补充到怀孕三个月就可以了，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，在备孕的时候就可以...