老同学患慢性咽炎多年，最近时有发作。他再一次找我询问有无好的办法，怎样看待这种常见病？于是，我不得不查找资料，为他和自己科普科普。

慢性咽炎是慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。

一、临床表现

通常表现是：咽部有咽喉不适感，发干、发痒、发胀，有分泌物多而灼痛，易干呕反胃、喉咙有异物感，咯之不出，咽之不下，经常清嗓子，咽口水等。

特殊时段刺激的表现：说话过度、吃一些刺激性食物、身体过度疲劳或天气温度变化时明显咽喉不适感加重，疼痛感，发胀、发痒明显。

外界刺激情况下的表现：在受冷之后，较长时间没喝水润喉，就会有咽痛的感觉，相比平时的灼热干感加重，发干发痒还会引起阵阵咳嗽，吐痰或者冲鼻涕。

二、病理分型

一是慢性单纯性咽炎，表现为咽部粘膜慢性充血；二是肥厚性咽炎，主要表现为咽部粘膜充血肥厚，粘膜下有广泛的结缔组织及淋巴组织增生；三是慢性萎缩性咽炎，主要表现为粘膜层及粘膜下层萎缩变薄，咽后壁有痂皮附着，分泌减少。这个分型与治疗有密切关系，需要到耳鼻喉科看视，才能够明确。

三、保养要点

没有根本解决办法，重在保养。

1．治疗方法：根据不同类型的咽炎采取不同的治疗办法。单纯性咽炎，可以进行雾化吸入治疗，对干燥、干咳等症状有一定的好处；肥厚性咽炎，表现为痰多稀薄，可以应用激光烧灼或者微波凝固。局部可用淡盐水漱口，各种含片含服，金嗓利咽丸、草珊瑚含片、保安散等，多饮水。

2．保养之道：注意营养，增强体质锻练；避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩。保暖，避免身体及呼吸道受冷。

3．按摩疗法：①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次，使局部发红咽喉发热为佳。按压翳风、天突、合谷穴每穴1分钟。每日上晚各1次。

4．心理治疗：不用刻意克制清嗓子、吐痰、偶感觉嗓子痒的想法。平时喝茶的时候、闲暇的时候多给自己积极的心理暗示。咽喉喜温暖、湿润，想办法创造咽喉喜欢的环境。

5. 饮食调理：吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。