荡秋千历史悠久，地域广阔。其技术要领是，双手抓紧悬索，双脚站稳踏板；在高处屈膝下蹲，在低处挺身直立，即可越荡越高。

(1)  人在低处站起要克服重力和离心力做功，使系统的重力势能和动能增加；

(2)  低处站直引起的动能增加也就是速度增加，可从系统力矩为零而动量矩守恒来理解：旋转半径减小，速度增加；

(3)  高处蹲下时因身体倾斜重力势能降低较少；在最高处速度为零，也就没有动能损失；

(4)  利用低处站起、高处蹲下，使系统能量逐步增加，秋千就能越荡越高。

将秋千逐步荡高仅归结于势能的净输入不够全面；而人体姿态转换时手脚没有位移，称内力做功使系统能量增加似乎也不合适。就讨论的单质点振动系统而言，摆长变化也是缘于系统之外的能量输入。

荡起角度达到 60^o时，最低点处离心力已与重力相等，其后从蹲姿转换为站姿也就越来越困难。另一方面，起荡初期高度增加较慢，努力增大起荡角对提高比赛成绩较为关键。

具体分析参见：

尤明庆. 关于荡秋千力学原理的一个注记. 力学与实践，2010, 32(3)：136

笔者有一个疑问请大家指教：

在高处下蹲时，重力势能的损失能否部分转化为下降的动能？ 

参考文献

1  武际可．从荡秋千说开去——漫话共振．力学与实践，2003，25(2)：75~78

2  刘延柱．再谈荡秋千——兼谈自激振动．力学与实践，2007，29(3)：92~93

3  吴军．荡秋千中的物理学．物理教师，2006，27(7)：51

4  贺承绪等．关于荡秋千的能量分析．物理与工程，2005，15(1)：25~26

2008年10月11日第13届北京朝鲜族运动会在中央民族大学进行。77岁朝鲜族老人李凤子参加荡秋千比赛。