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1兆米,即1 Mm=1000 km。
今年夏天的目标:累计跑600.0 km,走300.0 km,游泳100.0 km,加起来正好1000 km,即 1兆米。
目前,全年累计:跑178.0 km;走94.0 km;游4.0 km。
游泳馆开放,大约开放15周,计划这段时间,每周跑/走4次,每次跑8.0 km,走4.0 km;每周游泳3次,第1周游泳1 km、第2周游泳2 km、第3周游泳3 km、以此类推直到第10周游泳10 km,然后保持每周游泳10 km。15周总计跑480.0 km,走240.0 km,游泳105.0 km。
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