什么是内卷？

无论内卷这个词原意是什么，现在已经专指有限机会下的恶性竞争了。比如，考好的大学，竞争保研机会，报各种课外班，……。

现代社会的运行，离不开竞争。竞争是社会进步的动力。但是每项竞争也是投入，社会的投入也需要看到有效产出。所谓内卷，就是产出小于投入的竞争。

设想古代罗马斗兽场中战斗的角斗士，他们不得不参与屠杀竞技。他们的训练就是内卷。如果没有脱离机制，无论多么努力，最后的结局都很悲惨。

中国古代太平时期的科举考试，参加考试的生员众多，最终取得功名的人数很少。

现在的一些网络游戏，需要每天打卡，经常升级装备，能力，每天需要投入大量时间经历，还经常有不公平的人民币玩家。

为什么会内卷？

首先，当然是僧多粥少，机会无法满足每个人。

其次，其实更重要，就是规矩都是别人定的。无论是科举考试，角斗规则，还是网络游戏，无论是有人刻意制订，还是社会现实使然，你对规矩无能为力，只能被动接受。当你选择了被动接受，就已经限定了自己的发展机会。当很多人像你一样选择的时候，你就只能面对竞争。如果竞争方式单一，就只能内卷。

自然界的内卷

作为复杂系统的一种演化模式，竞争无所不在。生命就是因为竞争而不断演化的。自然界有没有内卷，和如何处理内卷呢？当然有。自然界的竞争本来就是你死我活的。争夺食物，争夺地盘，争夺配偶，争夺阳光，……。甚至互助，共生，利它，社会性生存的生存模式也是为了在激烈的竞争中取得一些微弱的优势。

但是，自然是复杂的，在一方面过度投入取得的优势也可能成为劣势。只要避开天敌的优势，就能得到生存的机会。

自然界应对内卷的自然策略是随机进化，实际上就是创新。开拓机体功能，占据不同生存空间。

竞争和演化也让生命不断开拓新的生存空间，发展进化到智慧生命。

内卷的后果

对于个人，内卷让人疲于奔命，失去兴趣，工作效率低下，竞技状态更低，恶性循环。

对于整个社会生态，内卷导致社会投入浪费，效益低下，产出更少，机会更少，竞争更激烈，仍然是恶性循环。

内卷还使得规则制定者，现状维护者更愿意维持现状，确保自己的优势特权地位，让整个社会生态稳定在每况愈下的底端模式上，失去开拓发展能力。

最终，整体社会生态趋同，失去多样性，失去自我纠正能力，失去面对外部挑战的应对能力。一旦出现外部挑战，社会容易整体崩溃。

比如科举制度下，由于竞争激烈，出路有限，导致读书对穷人来说，是无效投入，社会的识字率就不高。社会的整体文化水平，技术积累能力也就低下，生产力发展缓慢。但人口有自然发展趋势，社会就进入封闭的低水平重复振荡发展模式。不断改朝换代，生产力无法提高。再加上其它制度缺陷，出现外部冲击的时候，一触即溃。

如何对待内卷

首先，要回避几个误区。

第一，要意识到竞争是自然存在，处处存在，时时存在的。不要有躺赢的想法。

第二，不要把现状和近期目标当成人生目标。比如，考上北大清华，不是目的，不是人生的终点，而是起点。当你把考上北大清华当成人生目的的时候，考上了，你的人生就已经到头了。后面你将进入失控模式。

第三，从来都有别的机会。不要把眼光锁定在眼前别人提供的机会上，比如保研名额，某个单位的职位。一个开放性的社会，永远都有足够的机会，一个开放的人生，永远存在很多的发展途径。

第四，躺平是放弃，是认输，让别人轻松获胜，是肯定不对的。人可以放松，可以放下，不可以躺平。

那么应该怎么做呢？内卷是机会不足引起的。那么，创造机会就是一个解决办法。可以做的办法有：

第五：改变规则，不被规则束缚。比如大学毕业后的出路，除了保研本专业研究生，有其他学校，其他专业的研究生，有研究所，有企业，有创业，有合伙，有机构。

第六：充分发挥自身价值，不要被动接受任务，接受指派。主动寻找机会，主动解决问题。在任何一个岗位上，你面前的选择实际上是无穷的。如果被动接受指派，其实你没有选择。但这是你自己放弃的。

第七：社会的多样性是自然存在的，趋同思维导致内卷，创造性思维带来新的机会，所以任何时候都要保持好奇，换一个角度思考，尝试一种新的解决办法。无论学术，还是产业，创新才是正路。

第八：如果你有远大的理想，但是对眼前的内卷手足无措，那么你要学会放下，要有平常心，当一个平凡人。大多数科学人文大家都不是内卷出来的。当你参与内卷的时候，你已经沦为平凡了。你既然已经平凡，为什么不安心当一个凡人呢？先当好凡人，不要计较很多东西，再慢慢向你的目标努力，也不要期望短期获得成功。

心态平和，保持初心，不被世俗的成功观念束缚，也不要太在意别人的评价，但是仍然要有热情，持之以恒。人生很长，什么重要，什么有意义，大学时期不一定能看清楚。找到自己的兴趣，自己的擅长，多了解社会。机会有很多，眼前看到的，在一生中并没有那么重要，无论是一次奖学金，某个名额，还是进入某个研究组的机会。一次几次的失去，未必不是往后的机遇。

竞争中，虽然可能没有得到你想要的结果，但是，你的投入仍然是有产出的，你仍然学到了东西，有了一份人生体验。

学习成绩只是能力的一部分，构成一个人品质的因素还有良知（integrity），包括诚实，友好；创造性，好奇心，与人合作沟通能力，持之以恒的能力，等等。

状元，天才，神童们的人生，未必是美好的。他们面临更大的压力，更多的焦虑，过高的期望让他们的人生更艰难。多数人的结局也不是别人和他们自己期望的那样。

每个人都应该接受竞争，退出内卷。一个最简单的办法就是限制工作时间。过度用力是一种自杀。我们不可能用短跑策略跑完人生。过度用力会导致其它方面的丧失，包括心理健康，你会很快倒下。对于大学生，专业学习每周不应该超过50小时，包括上课和自习，上限是60小时。

当你不幸成为角斗士的时候，你还可以当斯巴达克斯。当你是万千生员之一的时候，你还可以当蒲松龄，梁启超。努力自己掌握自己命运的时候，你才会成为完整的人。而对于存在人民币玩家的游戏，你还是不要玩了。