提到心理学，人们的一般反应是神秘；看过心理学的材料，人们的一般反应是，怎么不像自己原来认为的那样呢？例如，似乎没有那么顶用——特别是，研究的问题显得与现实生活少有联系。其实，心理学工作者也有这样的体会，并且还做了很多紧密联系生活的研究。

一名学生怎样才能取得好的学业成绩？更广地说，一个人怎样才能获得成功？这是大家都关心的问题，心理学工作者对此也做了大量研究。

影响学业成就、事业成功的因素，可以分为两类，一类是能力性因素（比如，一般智力、执行功能），一类是坚持性因素（比如，人格、动机）。研究能力性因素的文献汗牛充栋，研究坚持性因素的文献相对较少（Hagger & Hamilton, 2018）。然而，坚持性因素对学业成就、事业成功的影响是普遍的。在这些因素中，有一些特质，比如自律和毅力，它们决定更长时间的坚持，以获得远端目标（Duckworth & Seligman, 2005）。研究表明，自律、自控、勤勉、毅力是高度相关的（Crede, Tynan, & Harms, 2017），不过，它们对应的结果却是不同的。其中，毅力对学业成就的效应，是以努力为中介的。

自律和毅力是与目标任务相关的个体差异变量，它们都与努力坚持有关。在心理学研究中，自律是指个体为了长远或高级目标而抑制优势反应的一种能力（Tangney, Baumeister, & Boone, 2004）。自律与特质性自控是类似的。从机制的角度看，自律水平高的人在面临眼前冲动与长期目标的冲突时，能够有效处理。研究表明，自律与更好的学业成绩相关，即使除去能力性因素也是这样（Duckworth & Seligman, 2005）。

毅力是近些年来才提出的一个心理学结构，是对长远目标的特质水平的坚持与激情（Duckworth & Quinn, 2009）。因此，毅力是对获得长远目标的持续性动机、努力和兴趣。与自律不同，它集中于持续性的努力和特定的长远目标，即使面对失败、缺少正反馈或目标进展时，也是这样。从机制的角度说，毅力水平高的个体对长远目标所需的任务和行为，能够做到保持兴趣，持续努力。

Duckworth & Gross（2014）从概念上区分了自律和毅力，把它们视为不同的结构。自律与个体在次级目标水平上调节行为、抑制优势反应有关，例如，在减肥时，个体抵抗去吃可口但不健康食物的诱惑。这样的行动需要努力解决两个目标指向行为之间的冲突。毅力与为达到更高的长远目标而集中精力从事一种目标指向的行动有关，相应地，个体需要为这样的目标调节行为、付出努力。因此，毅力水平高的个体善于从事调动资源和行动，在更长的时期里解决多重目标冲突。

总之，自律与毅力都是预测个人成就的重要变量。自律水平高的个体，在处理需要抑制眼前反应、解决目标冲突的特定情况下，是非常有效的，他们能够解决日常生活中的目标冲突。作为对照，毅力水平高的个体，在预期获得长远的更好结果，比如在重要考试中得到优异成绩、在工作岗位上获得晋升，是特别有效的，他们勇于克服日常生活中的各种困难。

参考文献

Crede, M., Tynan, M. C., & Harms, P. D. (2017). Much ado about grit: A meta-analytic synthesis of the grit literature. Journal of Personality and Social Psychology, 113, 492-511.

Duckworth, A. L., & Gross, J. J. (2014). Self-control and grit: Related but separable determinants of success. Current Directions in Psychological Science, 23, 319-325.

Duckworth, A. L., & Quinn, P. D. (2009). Development and validation of the Shorrt Grit Scale. Journal of Personality Assessment, 91, 166-174.

Duckworth, A. L., & Seligman, M. E. P. (2005). Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance of adolescents. Psychological Science, 16, 939-944.

Hagger, M. S., & Hamilton, K. (2018). Grit and self-discipline as predictors of effort and academic attainment. British Journal of Educational Psychology, 89, 324-342.

Tangney, J. P., Baumeister, R. F., & Boone, A. L. (2004). High self-control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success. Journal of Personality, 72, 271-324.