我们的身体是承载记忆的文字，因此，记忆不比轮回简单。

——卡蒂•坎农

《犯罪心理》里摩根侦探在11岁的时候，他的警察父亲在执行任务时被枪杀，后来在青春期时候他被一个教练性侵，成年后的摩根工作出色，身材健美，个性开朗，看似矛盾的人生组合秘密其实隐藏在摩根的一次致辞中，他的记忆中父亲是个给他讲着笑话无所畏惧的男人，并且给了他无条件的爱（unconditional love）。在生命的早期得到无条件的爱，可以抵抗后来命运中的各种无常，反之，用光一生当中所有的努力和运气也未必治愈的了童年。

最近同时读《身体从未忘记》和《存在主义心理学的邀请》，很有意思，前者在深刻讨论过去的经历尤其是创伤给人的身心造成的伤害，后者让人不要被过去捆绑，关注当下与未来。童年时光无疑是很重要的，科学研究表明遭受PTSD的成年人和经历过童年创伤的人相比接受治疗的效果会更好，痊愈的可能性更大。

人们普遍认为存在一个固定不变的童年，这个童年对成年生活有着因果影响，这是近代社会普遍认可的心理观念之一。存在主义认为将单向的因果关系附加到人类生命之上是一种扭曲，童年的角色只是成年人利用它来定义自己现在是谁，我们都在童年有过快乐和不幸的时光，我们都经过成功和失败，并且每个人都不止有一种童年经验，每个人记忆中的童年都是被诠释过的，不存在固定不变的童年，童年完全可以重新被诠释。从这一点上来说，两派最终又统一起来，所以治疗方法也都是相通的，最终目的是了解自己接纳自己，并接受生活的真相，对自己的选择负责。

我们这一代最伟大的发现是，人类可以通过改变他们的思维态度来改变他们的生活。

                                                       ——威廉•詹姆斯

没有人能在一个理想化的环境中成长，我们甚至不知道理想的成长环境是怎样的。我们吃饭，坐下，行走，睡着，醒来，这些活动由我们身体节律决定，为了找到我们内在的声音，我们必须要关注我们的身体——我们要能够彻底地呼吸、感受我们的内在。

    一天晚上有点睡不着，打开短视频，就一个一个刷到深夜两点多，非常可怕，好像完全不受自己的控制，这是另一种忘我的境界，不过不是让人很安心的那种。刷视频时完全感受不到自己的呼吸和身体，刷完后疲惫空虚，即使所看到的视频都是正面积极的内容。我的朋友因为临近春节打扫房间，熬了三个通宵，之后房间是整洁了不少，她自己却累倒了。无疑她整理房间时充满激情非常快乐，但是忽视了身体的韵律，她必须花更多的时间重新找回与身体的连接。

     孩子问我到底哪一天是年，天天说过年，我说大年初一那一天就是春节，他对这个回答似乎不太满意。我们的思维可以粗暴地划分一个一个清晰的边界，我们的身体却像一个巨大的缓冲系统，它非常能抗拒外界的聚变，但一旦平衡被破坏，不但需要长时间的恢复，重新建立的系统也会发生变化。所以有些人年轻的时候还过得去，到了老年就成了刺儿头。还有人与之相反。