周末的时间带孩子去沙滩玩，靠马路一侧安装了一些健身器材，儿子玩完沙子就去那里玩。他很兴奋，一边模仿着火车的声音一边跑老跑去。有一个健身器材是要走平衡木的，他玩了一边有一边不亦乐乎，人越来越多，还有一些刚学会走路的小孩也来凑热闹。一个妈妈扶着孩子慢吞吞地在前面走，儿子有些着急，想从他们前面那个缝钻进去，那个妈妈对着我儿子吼了一声：“排队！”儿子正在兴头上，也没太理会她，他没有往前挤，只是不停地催促他们两个快点，那个妈妈又接着对儿子吼了一声什么，我平衡木那头也没听清。等着儿子走过来的时候，看见他两眼冒泪光，我的火气就蹭的起来了，拉着儿子就去找那个妈妈对质。我说：“你是怎么回事，把俺孩子弄哭了？那么大一个人，跟个孩子较什么劲？”那个妈妈扶着她的孩子，吃了一惊，说：“他不排队，我不过是说了他一句。”看她丝毫没有道歉的意思，我的火气更大了：“那么大一个人对着个孩子大喊大叫，你可真行啊！”这时孩子他爸也赶过来了，问怎么回事，那妈妈没再说话，带着孩子离开了。

对大多数人来说，这可能只是生活中一个微不足道的小片段，对我来说是非常不容易的一次攻击性的释放。尤其这种对于一个陌生人的攻击性释放，相较于对自己家人朋友和孩子，感觉上要爽很多。接下来的一周我都感觉神清气爽，办事效率特别高。去年的这时候开始订阅武志红的心理学专栏，到目前这也算一个小小的成绩吧，原来我也可以成为一个不好惹的人。武志红讲过他的一个朋友，因为不能合理地释放自己的攻击性，最后攒了一身的病。后来，他暗暗发誓不再让自己的身体受苦，做了一番发自肺腑的许愿，他的身体情况竟然就慢慢地好转了，看似不可思议的事情，但有时我们的身体就是这样的神奇。

在不久之前，我还挺瞧不起遇事斤斤计较的人，我曾写过一个儿子在乐高课上发生的事情，旁边一个孩子把我儿子搭好的积木弄塌了，旁边两个家长因为这事吵起来了，我却在一旁默不作声，还有点自以为高明的感觉。我的儿子当时肯定觉得受到了伤害，一直哭个不停，我却没有及时地处理，这次沙滩事件，他很快就不哭了，半夜还做美梦嘿嘿地笑。

我还明白了一件事，为什么多年以来，我一直对我父亲那边的亲戚很不满意，以前就总觉得是我不够讨人喜欢，我内心的敌意引起了他们对我的敌意。其实时候只有后边那部分是对的，我感知到的这个世界对我的敌意其实就是我对整个世界的敌意。我对父亲那边的亲戚之所以有深深地敌意是因为父亲的软弱，不懂得捍卫我们家的权利，明明家里条件不好还要爱面子充大方。我恨他这种软弱，更恨他将这种软弱也加到我们每个人的身上。奶奶去世的时候，我怀疑他其实并不是很伤心。现在他继续以一种极其愚孝的方式来对待爷爷和他的兄弟姐妹们，他其实也是在掩饰自己的恨意，因为不懂得表达恨意，只能对别人好以引起别人的愧疚感，收效甚微。了解到了这一点之后，我对父亲的恨意终于释怀。我不能指望一个不懂得心理学的人来指导我的人生，更不可能从一个痛苦生活的人那里学来幸福生活的能力。我能做的只是斩断这个轮回，让下一代人免除这种痛苦。

最近还测了一下童年阴影指数，满分100，我得了82分，属于第二高危人群，第一高危人群大概是指那些童年遭遇过极其残酷的虐待的人，比如遭遇过暴打和性侵的人。一路走来，太不容易，看看周围的朋友和家人，都还是些非常正常的人，说明我身上一定还有一些别的特质，弥补了心理上的缺陷。“When we appreciate the good, the good grows”。身体里积攒了太多的垃圾，好的部分就容易被压抑，所以首先要学会释放你的攻击性。