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乳糖不耐
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上周五，晚上，孩子闹着去超市看书，我饭没吃完就带他下去了，反正超市在楼下。后来家人去换我回来，没有东西喝。想起来前一段时间买的一段某品牌奶粉（临期的，买来就是准备自己喝的）。就冲了一碗喝，然后，悲剧了。
当天晚上其实没有什么，只是有点腹胀。到了第二天凌晨，腹泻，然后再腹泻。
逐渐的浑身酸痛
一上午基本就躺着了，
下午继续躺。
想了想，弄了点黄连素吃。
然后似乎好了一点了
周日，还是有些腹痛，不过全身不再酸痛
没出门，在家呆着，还做不了什么
今天，似乎都好了。可我的周末一去不回来
周六，我想，我大概是乳糖不耐。因为我以前喝牛奶的时候，曾经有腹胀甚至腹泻，但是都没有这次厉害。原因是我这次喝的是婴儿奶粉，而婴儿奶粉可能会添加更多的乳糖。
下面是我检索到的资料以及自己的评论，主要来自维基和松鼠会
这个里面说道的主要是腹泻和腹胀。但是我还有浑身酸痛的情况，我自己的考虑，可能是在代谢中产生了乳酸（？？），然后乳酸引起全身酸痛。
生物原理
哺乳动物的幼体在断乳后，开始逐渐的减少乳糖酶的合成。人类的幼儿在4岁的时候通常会失去90%的乳糖消化能力，但各人之间的差异很大。一些人种的第2号染色体上发生基因突变，表现能终止乳糖酶的减少性状，所以这些人种终生能消化乳糖。
关于该变异出现的时间和地点科学上尚无一致的结论。有人认为是前4000年左右在瑞典和阿拉伯半岛分别独立出现并逐渐在扩展中融合，有人认为是前4500年左右在中东地区出现后，扩展到别处。另外有人认为该变异在更晚的时候又独立出现在东非的图西族人中。目前的状况是：多数祖籍西欧的人基因中存在该变异（意味着他们够终生消化乳糖），而东亚人、撒哈拉沙漠以南的非洲人和美洲、大洋洲的原住民族则多数没有该变异（意味着他们成年后会出现乳糖不耐症）[1]。全球平均有75%的人成年后会出现症状，所以与其将之称作疾病，还不如说是自然状况更合适。
考虑很多生物从幼体到成体都存在食谱的转换，这种生态位的变化可以减少种内的竞争。应该是有益的。所以对乳糖不耐受的成年人应该是正常的，毕竟在正常的原始食谱中，成人不应该以牛乳等乳糖含量高的乳制品为食。所以我应该是错误的选择了食物，而不是我有问题。
最后一点好玩的
你家的猫咪喝牛奶吗？
https://blog.sciencenet.cn/blog-252763-652903.html
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