原标题：地震、坠机、沉船……灾难来临时，我们能做的不只是哭喊

一直以来，以海岛著称的印度尼西亚备受人们的喜爱，龙目岛更是以独特的海岛风景，热情的原住民和较低的物价水平，成为了网红旅行地。

© 姚舜不二

就在许多人将它列入到“旅行清单”，准备一睹芳容的时候，噩耗却突然传来：

印尼中部时间8月5日19时46分，西努沙登加拉省龙目岛东北部发生里氏7.0级地震，震源深度15公里，余震多次。

截至到今天，这次的地震已经造成82人死亡，数百人受伤，据了解，龙目岛约有200名左右的中国游客，目前暂无中国公民伤亡和财产损失报告。

因为地处太平洋地震带和欧亚地震带的交界处，印尼的海岛多为火山岛，风景绮丽但地震几率也高，只是从未有过像今天这样大的地震。

地震发生时，林志颖同家人一起正在震源附近的巴厘岛度假，地震发生后还不忘去看有没有海啸前兆，也是十分有安全意识了。

在灾难面前，人类或许是脆弱又渺小，可即使这样，我们也应该竭尽全力自救，化险为夷。

地 震震自救小贴士室内：

1. 保护重要部位。尽量找一些毛巾、衣物或者其他布料，防止东西砸伤头部。

2. 寻找“生命三角”空间躲避。床沿下、坚固家具附近、内墙墙根、厨房、储藏室等开间小 的地方。

3. 躲开头上的悬挂物。

4. 千万不能坐电梯。很大的几率会被卡在中间，上不去下不来，还有可能会失控。

5. 密闭空间，例如柜子等绝不要进去，虽说坚固但是空气稀少不流通。

6. 躲在门框下，承重较好，便于震后逃出。

7. 卫生间是最好的选择，空间小，较稳固，最重要的有生命之源——水。

8. 如果是与其他人一起被压埋在一个地方，那么要互相鼓励，千万不可都放松。

9. 一时之间找不到办法脱离困境的，一定要保存体力，用硬物敲打墙壁，敲打水管传递 救援信息。

室外：1. 地震发生时，如果你刚好在室外，一定要远离未竣工的建筑物、高处的广告牌等，保 护好头部，前往空旷的地方；

2. 远离山体、海边、河边，因为地震会引发山洪海啸泥石流等；

3. 如遇到山崩、滑坡，千万不要顺着滚石向下跑，应躲在结实的障碍物下或蹲在地沟 里，保护好头部

这几个月，除了地震以外，其他的灾难也一个接一个地不停。

坠 机瑞士当地时间的8月4日、俄罗斯当地时间8月4日凌晨、还有墨西哥当地时间7月31日，接连出现三起坠机事件。

人们都说飞机是世界上最安全的交通工具，因为出事的几率最小，但却忽略了，一旦发生空难，无人生还的几率却是最大的。

所以，无论是出去旅游还是工作需要，掌握一定的自救常识是必然的：

坠机自救什么是“黑色10分钟”？▼

飞机失事预兆有哪些？▼

坐飞机，这些细节一定要知道：▼

飞机上有哪些救生设备？▼

飞机上真有保命座位吗？▼

飞机坠落时的逃生动作（一）▼

飞机坠落时的逃生动作（二）▼

飞机坠落时的逃生动作（三）▼

沉船事故2018年7月5日下午17点45左右，两艘载有127名中国游客船只返回普吉岛途中，突遇特大暴风雨，分别在珊瑚岛和梅通岛发生倾覆。

这一天，对于这127名中国游客及其家属来说，都是黑暗的一天，尤其是事故发生后关于一些不负责任的言论、被歪曲的事实，更让人愤怒、寒心。

但对于这些，我们不做评判，相信国家会还遇难者一个公道，今天主要讲一下遇到海上暴风雨时，应该怎么做才能保护好自己甚至救下更多的人。

沉船事故1. 一定要认真听安全员的讲解，如果没有安全员，或者出海前没有讲解，那要十分慎重 考虑，这种不负责任的人是在拿别人的生命开玩笑。

2. 检查船上的救生设备，并学会正确使用方法。

3. 出海前自己查询天气，并观察有无异象（空气是否压抑、鸟类飞得很低、昆虫异 动......）

4. 是否要跳船要根据具体情况：大型游轮沉没较慢时，不要惊慌，听取指挥，一般无需 立即跳船；小型客船一般沉没较快，相对来说，穿好救生衣跳海生还几率较大

5. 正确穿好救生衣：系紧兜裆带，贴合身体

6. 在水中要保持体温，抓牢漂浮物尽量抱团求生

7. 再渴也不要喝海水

8. 落水后能看到陆地的话，可以尝试游泳就近登陆，看不到任何参照物，则尽量回到原来沉船的位置，因为所有的救援行动都是从原地展开的

灾难带来的伤痛无疑是巨大的，希望这份“自救指南”能将伤害减小到最低，但也更希望，它永远只是多此一举，不被用上。