摘要：因为这篇有点长，所以装个摘要，方便读者。本文主要是提出六点措施来解决研究生自身成长的两大困难和两段瓶颈，这六点措施归结起来，主要是从两个方面为出发点提出来的，一个是从自身心态出发，认识自己，不断调节反馈自己；一个是从实干出发，分享一些具体建议来扎实基础，培养职业技能，打造专业知识的升级版。

在上一部分，我们阐述了研究生自身成长的两大困难和两段瓶颈，实际上是提出了问题，并作了简单分析，但是并没有解决问题，所以今天我们来讨论解决问题的六点措施。在具体论述之前，我们首先要弄清楚一个逻辑问题，因为我觉得它特别重要，所以想花点笔墨讲清楚。

我们要想解决问题，一般思路是弄清楚问题是什么，问题出在什么地方，是什么原因导致的，所以相应的堵住原因，或者疏通问题的关节，不管是“堵”还是“疏”，前提是知道问题的症结之所在。但是往往事物的发展没有那么完美，也没有那么容易，我们所说的研究生自身成长的困难和瓶颈又不光光是研究生本身的问题，换句话说，就是我们的研究生即使做到下面要说的六点，也不能完全解决问题，呵呵。

读者看到这里，就会很诧异的埋怨，敢情你说了那么多，还不能解决问题啊？你不说的废话嘛，有什么意义呢？有一种刚开头却又煞了尾的感觉，其实不然，比如说困难一的问题，很大程度上是社会大环境造成的，跟我们的科研评价体系不无关系，你能改变吗？你明天就能扭转这种局面？再比如困难二的问题，也取决于现在就业难和研究生放羊式培养的现状，再加上外部的刺激，社会上“高房价”、“剩男剩女”等现实问题在研究生心头火上浇油，你又能如何呢？你想靠下面的六条措施，来解决所有问题，首先从逻辑上就讲不通，因为我们所说的困难与瓶颈，带有共性，打着时代的烙印，是我们这一代或者几代人问题的一个缩影，一个子集，是扎根在我们文化的土壤中，镶嵌在我们政策的影像里。

面对着困难与瓶颈，读者的意见可能会分成两派，一者是悲观说，反正又不是我一个人，社会就这样，我能咋办，混个毕业算了！一者是乐观说，社会已然这样，还是多关注自身成长吧，做好自己就行了。其实我是倾向于乐观派，也许我下面说的六点不一定能解决所有问题，但是只要我们坚持做到，不断践行，对于自身成长大有裨益。在上一部分我说过了，你想明天就改变大环境，不可能，改变别人不容易，要改变自己，曲直向前，才能福慧双全。

我这里再插播一段，王德华老师曾经写过一篇博文《我国当前研究生培养存在的一些严重问题》，其实他说的很多问题，也引起了我们的广泛共鸣，我们也要想一想怎么解决呢？王老师说，政策不变是很难解决，同时我认为，即使政策变好了，还有一些问题可能依然存在，但是只要大家不断取得共识，政策会改变的。读者诸君中，有些人对此可能抱怀疑态度，其实我也是，但是我知道很多人心里面都有一种乐观的力量。为了把这个问题讲清楚，我愿意多费口舌讲一个故事，是央视记者柴静在一次演讲中提到的，一个律师在火车上买了一瓶一块五毛钱的矿泉水，然后他问列车员要发票，列车员乐了，说我们火车上自古就没有发票。然后这个律师就把当时的铁道部告上了法庭。他说人们在强大的力量面前总是选择服从，但是今天如果我们放弃了一块五毛钱的发票，明天我们就可能被迫放弃我们的土地权、财产权甚至生命的安全。权利如果不争取的话，那就只是一张纸。他后来赢了那场官司，大家以为他会和铁道部结下“梁子”，结果他上了火车之后，在餐车要了一份饭，列车长亲自把饭菜端到他面前说：“您是现在要发票还是吃完以后我再给您送过来？”柴静问他，你靠什么赢得尊重？他说我靠为我的权利所做的斗争。诸君请看，现在铁道部安在哉？这虽然有点笑谈，但是关于外部环境，我们也不能过于悲观，只要大家不断取得正面的共识，我想政策只会越变越好。

阐述清楚这个前提问题，我们针对个人成长，来具体说六点措施。这六点措施也是有分布和对应的，措施一主要是总纲，是一个大的原则；措施二和三分别对应的是两大困难；措施四是为了解决瓶颈一；措施五和六主要是为了解决瓶颈二。在行文安排上大家可以看出我给予瓶颈二特别关注，为什么呢，因为瓶颈二更加重要，如果说我们要提高研究生的培养质量，就希望达到瓶颈二的学生越多越好，希望他们更上一层楼，而不要自满于所谓的量化培养指标，这对以后的职业生涯有所帮助。

措施一：认识你自己，因为这是解决你人生所有问题的钥匙。

这是一个大的方法论，就研究生而言，认识你自己，最紧要的是知道自己的兴趣之所在，以后干什么工作。知道自己为什么来读研，不管出于什么样的原因，如果你不想退学，那就既来之则安之。如果你以后想进公司，你就得多花时间提高自己的沟通能力，如果你想以后从事科研，你就得多花时间提高外语，可以考虑以后出国深造。但是话是这么说，很多研究生还是不了解自己，不知道该干什么，处在迷茫之中。陷入迷茫期过长的人，我倒是建议，不管三七二十一，先工作了再说，科研其实并不是每个人都能做的，有的时候还很枯燥，所以要谨慎，工作则不同了，范围更广，人都是要工作的。说白了，搞科研也是一种工作而已。在认识你自己的情况下，如果你很聪明，自己喜欢又很努力，基础又不差，那我建议你可以试试科研这个工作。有的时候，并不是非得到找工作碰壁的时候，才知道自己还有好多专业技能没有掌握；有的时候，也不是非得到被打击得头破血流的时候，才开始好好反思自己的优缺点，认识你自己是每时每刻的事情。

措施二：有实干才能有理想，不断调整姿态飞行。

困难一其实有很大的共性，不仅仅是研究生，很多人都是这样，也包括我，干一件事，一开始总是想得那么美好，结果遇到点挫折就心灰意冷。以前我们都说要有理想有抱负，但是生活的感悟告诉我，有实干才能有理想，有实干才有资格谈理想。其实一开始上研究生我们可以高兴可以兴奋，但是必须知道这是一条崎岖不平的路，并不好走。有个师姐告诉我，“读硕士要脱一层皮，读博士要脱三层皮”，这话都我启发很大，我们也可以反过来理解，如果你不想脱三层皮，那就不要读博了。

不要给自己很大的心理预期，要给自己一点心理暗示，我还有很多东西不懂，我需要学习。等跟着老师，或者师兄师姐干了一段时间之后，我们才有资格定目标，谈理想。研究生也是普通劳动者，并不高人一等，所以千万不要有不切合实际的想法。我特别喜欢一个俗语，叫做“看菜吃饭”，就是视菜的好坏来决定饭量多少，这个虽然有点跟健康饮食背道而驰，但是道出了一个非常朴素的真理，视具体情况而定。我们既不要贬低自己的理想，也不要夸大的实干，要不断调整姿态飞行。

措施三：自我反馈，提高职业技能。

我前面说了，我们读书的目的到底是什么？是学几个ABC吗？显然不是，是学几个反应吗？显然也不是，那是什么呢？应该是为了就业。学习是学习能够胜任未来工作的知识和技能，更重要的是学习能够掌握新知识新技能的基础和思维，这才是就业之道，这也是我们读研所努力的方向。在做研究生的过程中，大部分时候我们是默默无闻的，也许努力了大半年，结果什么都没有，这使得我们的研究兴趣难以保持，有的时候我们需要成就感的刺激，需要我们自己调整。其实成就感倒不一定是论文发表，也可以是中间的一些环节，比如做成了一个项目，掌握了一项技能，学会了一个软件等，这都有助于我们增加信心。这些细枝末节也许会成为你真正的就业砝码，而不一定是所谓的论文和证书。

说实在的，现在就业压力这么大，即使有点紧张和愤懑也是理所当然的，但是不要把这种情绪过度发酵出来，要学会自我调节反馈。为了让自己的研究生没有白读，我们还是要完成自己的本职工作，也许你觉得这个没意义，也不要跟导师关系紧张，因为最后你毕业走人还是需要导师来签字的，任何意义上的争吵都是不明智的表现。如果你觉得三年之内都没学到什么，那肯定是你自己存在很大的问题，自身的成长是别人无法替代的。我问一个问题，读书的目的是就业，那么就业的目的是什么呢？应该是生活，也只有生活。人生的方向可以慢慢找，但是不能迷失；幸福感可以缺乏，但是不能沦丧，我们都是生活在真实中的，幸福和痛苦往往是一个娘胎出来的，既然你能感受到或者感受过痛苦，那你也可以享受幸福，因为这是你应得的，你也有资格享有它。

措施四：扎实基础，学会目标控制法。

瓶颈一实际上是一个角色转换，即从本科生到研究生，除了学习，打造专业知识的升级版以外，关键是思维转变，上一部分其实我已经提到了一些，这里只说一些较为具体的建议。有的人说，学习有没有捷径，有的人说有，有的人说没有，你要问我迅速角色转变有没有捷径，我说没有，但是你如果说非得有，那我可以给你提个法门，那就是整天跟师兄师姐“腻”在一起。这个方法非常管用，师兄师姐毕竟是过来人，他们会给你传授经验，告诉你劲往哪边使，少走弯路，久而久之你就入门了。但是这只是第一步，我们必须要走自己的路，不然你很难突破第一个瓶颈。

我知道很多研究生做实验都记实验记录，这是一个好的习惯，我建议还要记工作记录，今天干了什么事情，学会了什么，要记下来，这样便于梳理工作，也是一种自我管理的方法，用具体的目标来代替所谓大而无当的理想，也可以解决成就感匮乏的情况。时间一长，其实我们拿着这个笔记，你就知道你荒废在什么地方，还有什么不会的。下一步我们该看什么书，补什么漏洞，也要心中有数。刚进实验室，基础不扎实问题还并不是很突出，越往后我们的瓶颈很大程度上源自于我们基本功不扎实，甚至走了很大的弯路。比如说，有的时候前人已经做了一系列工作，而我们不知道，仍然在重复建设，这说到底就是我们的文献检索功底不到位。还有一个建议，如果我们做了一个不容易出成果的工作，也要考虑可以双线作战，可以有两个课题，一大一小，小的是容易的简单的，大的是难一点的系统一点的，一心二用并不适合所有人，但是以后到公司工作了，老板不可能让你只做一件事，我们往往处在诸事繁杂之中，所以必须要有心理准备，分清轻重缓急，也要有实干的训练，这样你的工作才能达到胜任未来工作的要求。

措施五：戒骄戒躁，不断努力超越自己。

前面说了，到了瓶颈二，特点就是，表面上看你什么都会，但是深究起来你又什么都不会，火候远远没有达到，所以表面上看你达到毕业要求了，但是实际上你还得努力工作。比如说，我们博士毕业的要求是发三篇文章，但是我想反问大家，你觉得能写出三篇文章的人，你可以博士毕业了嘛？有些量化的标准可能便于操作，降低人为主观因素，但是有的时候并不科学。处在第二瓶颈的学生，一般都到了硕士三年级，或者博士二三年级的情况，这个时候千万不要马虎大意，要戒骄戒躁，首先要想前几年一样努力，不能松弦，学如逆水行舟，不进则退。我有个观点，就是现代知识更新飞快，别说不进了，就算你进，但是进的加速度慢了都是退步了，只有不断超越自己才能收获更大。你现在也许是研究生，觉得很苦很累，等到你工作了，一堆烦心事袭上心头的时候，你才会明白做学生是多么惬意与舒服，很甜很美好，但是这样的日子显然一去不复返了。

措施六：集思广益，多与同学同行交流。

心态上除了戒骄戒躁以外，行动上也要跟上，以前我们多数跟着师兄师姐学，跟着文献学，沉醉在自己的小圈子里面，还得多跟同学同行交流，也需要跟别的行业的人交流，集思广益才能打开思路。一个方向一个领域有它固有的套路，发展一段时间以后，那些低垂的果子（low hanging fruits）就被人摘了，这个时候怎么办，我们得拿梯子了，这个梯子是什么？也许就是你引入了其它学科的方法与技术；这个梯子怎么来？由于我们自身知识的局限，我们也没办法看到这些内容，所以必须在和别人交流的时候，得到别人提点我们才能豁然开朗，我们需要打破陈规（think out of the box），这就是交流的意义所在。当前，我们也处在各种不同学科交叉融合的时代，其实给我们提供了广阔的空间，这也许就是我们更上一层楼的捷径。交流的渠道，除了组会讨论，就是参加学术会议，参加各种论坛，当然这些也是有选择的，不能一窝蜂都去，因为时间和精力不允许。

最后，我想说，其实我们很多研究生一路走来真的很不容易，在自身成长的过程中受到方方面面的羁绊，困难远不止两点，瓶颈远不止两段，措施当然也不只是这六条，但是终究是办法总比困难多，希望我们的研究生朋友，解决困难，突破瓶颈，扎扎实实提高水平，提高质量，说的大点，这个水平和质量就国家而言，就是我们国家我们民族的实力；就你个人而言，就是你自己的能力，我们大家一起共勉。