一、人生到处知何似

小江是今年第一个北大毕业的高材生，来到我们单位的青年教师。来了以后，就得面对入职培训，相亲恋爱，租房买房，结婚生子。小江说：“人生套路深不深，就看套得有多深。”当然，作为成年人，这只是一个必经的阶段，角色转变是人生的重要课题。原来你只是一个博士生，还没熟；或者只是一个博士后，还没后。

据不完全统计，特别是三十岁以下的青年教师，刚进校时，在前三年，对工作的新鲜感、对自我成就的期许，基本不会出现职业倦怠的症状，他们在工作上自觉自愿付出心血，也会取得一些成绩。

二、泥上偶然留指爪

随着时间推移，青年教师会分为两种情况，一种是自信满满，依托项目做出了一些成果；一种是灰心丧气，项目不顺怀疑自己。这两种情况还不是最糟糕的。小李就是第三种情况，以前是挤破头，一心进高校。进来以后却发现这份工作并非自己兴趣所在，说好的暑假呢？寒假呢？一门新课光备课，就耗费了他半年的时光，时常感到工作枯燥、无聊，无法发挥自我创造力，成长空间有限等。

小李经常抱怨：“自己精心准备的内容，学生对付他的是手机和齁声。”很多老师普遍都抱怨，这一届学生不行！但是又迫于生计压力，不敢辞职另谋高就，于是就只能应付差事地上班，工作热情渐渐消退，逐渐变得懒散懈怠。

一个非常奇怪的现象，教学是一道坎，但是很多老师却不会因为教学而倦怠，大不了应付了事好了，但是真正让青年老师倦怠的是学术死亡。

三、坏壁无由见旧题

学术死亡的老师基本都会有职业倦怠的症状，无助感、无力感加剧。职业倦怠的老师不一定都会学术死亡。一般来说，青年教师进校六年内没有拿到任何一项国家级、省部级项目，这就基本宣告是学术死亡了。建立非升即走制度的学校，这种情况，青年教师基本可以卷铺盖卷走人了。

仔细分析非升已走的案例，并非均是个人能力不出众，也不是人懒，而是心灰意冷。热情无法一辈子亢奋，总会减退，但是不能冰冷，一旦蚀骨的寒意袭来，职业倦怠和学术死亡是一种必然。一方面，教学会影响新教师，如果新教师觉得教学不可预测，或者职称评审遥遥无期，结果不可控因素增加；另一方面，科研产出持续低迷，或者长期得不到学生。这些最终表现的结果都是心灰意冷。

从心理学上讲，“不可预测”以及“结果不可控”最易引发青年教师的无力感。

当然，老教师也会有这样的心理负担。但是老教师的优势在于：教学过关，科研不过关，这时候会心理自我排遣，说科研强的老师都是水论文；教学不佳，科研出色，说教学强的老师都是照本宣科。增强某些方面的自信心，而抵消掉部分其他方面的失落。

四、路长人困蹇驴嘶

职业倦怠是学术死亡的前兆。由于高校教师的职业生涯长度特别、特别、特别长，比如在企业，你可以从基层做起，销售员、销售组长、部门负责人、销售总监等，职业内容是有变化的。但是普通老师不同，可能你入职的时候是老师，30年后你还是老师，工作内容是没有本质变化的，这时候疲了、乏了是常有的事情，最终逐渐滑向工作倦怠无聊、懈怠愤懑等心理泥淖。

有效对抗高校教师职业倦怠的方式是建立合理有效的团队；偶尔培养出自己满意心仪的学生；友好而和睦、有温情有温度的同事关系。

有效对抗高校教师学术死亡的方式是一生保持阅读前沿文献的习惯。学术黄金期很短，但是学术生命可以很长、很长、很长。