每天漱口5分鐘 增強記憶力 減少感冒

友人发来此信息，感到简便、经济、有益、无害，介绍于下，供你不妨一试！

醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，不但能增強記憶力、防止老年癡呆，還可以達到皮膚緊緻的效果。

華視獨家報導：

五位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口。

原來她們漱口不是在清潔牙齒，而是為了要提神。

不只阿公、阿嬤，連這位年輕的李小姐最近準備英文檢定考。

除了在唸書，都在每天不嫌嘴巴酸，喝水也都在漱口，就是為了單字背多一點。

李小姐說漱口讓她考試拿高分，

阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，漱口讓頭腦變聰明，

真的有這麼神奇嗎？醫生說答案是肯定的。

只要每天漱口5到10分 鐘，就能提神醒腦。

為什麼呢？

因為，漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管，透過漱口讓皮膚伸張又收縮，可以有效促進血液循環，

不但能活化腦部還有美容效果，而且不用花錢買漱口水， 只要清水漱口就有效果了，

所以：

想要美麗又有智慧嗎？

每天只要多花十分鐘漱漱口，就能完成你的願望。

漱口減少四成感冒

感冒時，常常喉嚨發炎紅腫，那是附著在喉嚨的病原體惡化所致。漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，意外地，有預防感冒的效果。

日本京都大學保健中心所長川村孝教授研究發現：

即使只是用自來水漱口，都可以減少四成感冒，比漱口藥水效果

更好。

京都大學的研究團隊，針對日本各地18至65歲的384名志願者，分成以自來水漱口、含碘漱口藥水漱口、未漱口3組，進行兩個月追蹤实验調查：

每次漱口2次，每次15秒， 每日進行3回以上。

結果顯示，與未漱口組相較，

自來水漱口組的感冒發病率減少四成，

使用具殺菌效果的含碘藥水漱口組則減少一成。

漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的感冒病毒，預防感染。

但是含碘漱口藥水殺菌效果過強，反而驅逐了作為屏障的外在細菌

川村教授推薦的漱口方法是：

1.用自來水，
2.含在口中去除口內的污垢，
3.從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次5秒以上，每天可以進行幾回，最重要的是養成習慣。