走路速度预测寿命

美国「我的健康日报」（My Health News Daily）报导，

研究显示，每秒走1公尺以上的人，会比走得较慢的同性别、同年纪的人活得更久。

研究人员史图登斯基（Stephanie Studenski）博士，她是美国匹兹堡大学（University of Pittsburgh）医学教授。他说：

「我们显示了，一个人移动的强烈程度，能反映出他的活力与健康。」、

他们可以根据一群人延著4公尺步道走路的速度，预测他们10年间的存活率。

在男女性大多数年龄层中，能活到平均寿命的人，走路速度大约为每秒0.8公尺。研究指出，走路速度在预测寿命上，比年龄或性别还要精准。

对75岁以上的人来说，这个数据尤其精准。研究人员说，这表示对老人来说，走路速度是一种「生命征象」。

这项研究是依据9项先前研究的分析，这些研究检视近3万4500人的走路速度、性别、年龄、身体质量指数（BMI）、病历与存活率。

他说：「想想看，生病的人步伐不会那么轻快。因此，走路速度能检视一个人的老化与健康状态，这并不让人惊讶。」

还说，我们的走路方式还有能走的多快，取决于我们的活力、运动控制与协调性，因此，需要多个身体系统适度的运作，包括心血管、神经与骨骼肌肉系统。

不过，研究人员也强调，这项研究的目的不是要让大家走得较快，以期活得更久。

「你的身体会选择对自己最好的走路速度，这就是你的速度，你的健康指标。情况确实如此：这是种指标。跑到外面，快速走路，不一定代表你会突然的活得更久，还是要解决潜藏的健康问题。」

这项研究发表在最新一期的「美国医学会期刊」（Journal of the American Medical）。