《登楼》是杜甫的名篇之一。全诗如下：

花近高楼伤客心，万方多难此登临。

锦江春色来天地，玉垒浮云变古今。

北极朝廷终不改，西山寇盗莫相侵。

可怜后主还祠庙，日暮聊为梁甫吟。

其实我更喜欢的杜甫的《登高》

风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。

无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。

万里悲秋常作客，百年多病独登台。

艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。

接着说“登楼”，其实完全是字面意义上的，爬楼梯。我有个锻炼计划，已经试行一段，效果尚可。准备正式实施。

先用三个月适应性练习，10层以下(不含10层)，上楼都不用电梯。再用三个月巩固。超过10楼的，至少步行到5楼，尽量步行到10楼。随后3个月，10层以下步行，超过10层的步行到10层。第四个三个月，15层以下的步行，以上的步行到15楼，争取到20层。一年后，上楼都步行。下楼还是乘电梯，如果有的话。

过去两年里的登山，泰山、华山、崂山等先上后下尚可以。井冈山五龙潭瀑布先下后上，体力几乎不支。希望通过一年及其随后的登楼锻炼，以后登山能轻松些。我觉得登楼的底子还是好的，几年前在佛罗伦萨，连续登了370级台阶85米高的乔托钟塔和464级台阶91米高圣母百花大教堂的穹顶。只是现在更老了些。

《国语·周语下》曾引当时的谚语，“从善如登，从恶如崩”。希望体能的改善，从登楼开始吧！