中年危机，主要是想得太多，做得太少。因此，王阳明的顺口溜或许有帮助。

饥来吃饭倦来眠，

只此修行玄更玄。

说与世人浑不信，

却从身外觅神仙。

上述核心论点，吃饭睡觉就是修行，其实出自佛学公案。忘记了是在《古尊宿语录》还是《五灯会元》或者《指月录》所见。毕竟老了，记忆力大不如从前。大珠慧海禅师解释修行，“饥来吃饭困来眠。”或问，人人如此，与修行有何不同？禅师答，非修行之人“吃饭时不肯吃饭，百种需索；睡时不肯睡，千般计较。”

如果达不到那种几乎得道的境界，也有办法。要安然渡过中年避免危机，简单说，折腾自己，折腾别人，不要闲着，就不会有任何危机了。文学些如《论语》所谓，“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”

听说某位导师，半夜十二点开组会，早四点结束后，带领学生去爬山。这样干，至少导师不会有什么中年危机，倒是学生或许有青年危机了。

现在所说中年或许指45-60岁，我还没有完全过去，但我推测自己不会有什么中年危机。主要是我吃饭睡觉都有强“鲁棒性”。饭多吃些能吃下，少吃些也能将就；更难能可贵的是，想睡觉随时可以睡着，需要也可以开开夜车，虽然我已经有十年不曾熬整个通宵了。因此，吃饭和睡觉时不会有“百种需索”和“千般计较”。