9月6日，晨跑9.06公里。

49岁，结束了漫长的大病治疗，觉得可以心安理得地老去，但发现儿子还需要我在恰好的时间跑到恰好的地方，给他一个支点，撬动他去克服他遇到难题。所以，开始跑步，我真的想跑就跑起来，压根就没管穿的鞋适合不适合跑步。

我那时候穿高跟鞋，鞋都有跟，三公分到7公分不等，只有一双浅口薄底低根的鞋，底只有半公分，根也只有1公分，穿起来非常轻便，是一双能穿着跑的鞋，我就穿着这双鞋开始跑，我记得我甚至穿着高跟鞋跑过。

刚开始时用上下班的时间跑步，早上两公里，晚上两公里，自以为不耽误时间，跑步激发的能量恰好可以用在工作上，跑步工作两相扶助，很是得意。然而，不到一周，跟腱部位就隐隐作痛，不理会，继续坚持着跑，后来就痛得连走路都困难了。我第一次跑伤到不能跑。

前两天，一个比较近的青年晚辈，下楼踩空一节楼梯，摔倒，脚踝部韧带撕裂，不跑也可能受伤，而跑了，在踩空的情况下，可能因为跑步带来的柔韧、强健和灵活而避免这种破坏性损伤。