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四月跑量和配速
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四月可以称为我的跑马月。月初就开始为月末的半马努力奔跑。后来因为机缘巧合，跑了一次很难报上名的上海马拉松，试跑了一次，但最后一周完美PB。
| 日期 | 距离 | 配速 |
| 4月30日 | 11.08 | 7‘22 |
| 4月27日 | 21.12 | 6’31 |
| 4月21日 | 21.43 | 7‘14 |
| 4月17日 | 5.02 | 6’45 |
| 4月13日 | 18.53 | 8‘18 |
| 4月10日 | 5.07 | 6’40 |
| 4月6日 | 17.03 | 7‘08 |
| 4月4日 | 4.38 | 7’45 |
| 总和 | 103.66 |
再贴一下成绩，显摆一下
跑友间友谊的见证！
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