据百度百科，“焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。”所谓论文焦虑则是对论文及其相关事宜的过度操心而产生的一种烦躁情绪，含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。

    论文焦虑在个人或个体不同的发展阶段存在。比如攻读学位阶段，为了达到毕业要求；谋求职称晋升阶段，为了攒足资本，提升竞争力，尽可能顺利地达成愿望；谋求完成各种考核任务阶段，包括聘期考核任务等，需要完成若干科研项目；追求学问精进阶段，需要出产“代表作”。

    论文焦虑，这些年有复杂化倾向。比如学科评估、人才评估等等，导向对高水平论文的重视。重视SCI、SSCI、CSSCI的收录与引用情况，重视论文分级分区情况，重视是否为ESI高被引论文或热点论文。各种各样的人才激励政策、科研成果报奖、“帽子”（比如各种各样的头衔）诱惑，论文焦虑无孔不入。成功人士凭借数篇代表作，年纪轻轻收获了各种“帽子”，有的不仅教授了，还三级教授或二级教授，甚至一级教授了，令人艳羡。

    现阶段的我，论文焦虑是客观存在的。我对自身很不满意，原本就“先天不足”：底子薄，基础差。后天又不够努力，虽“渴研”，但“可研”时间甚少。有时想多读点文献，眼睛还闹罢工。面对此窘境，似乎并没有特效药，还得“随遇而安”。据说适度的焦虑对身体是有好处的，可以化焦虑为动力，因此得“调适自我”“有序进取”。