超过105岁的老寿星有一个共同点

诸平

从古到今，长寿一直是人们的梦想。但是，长寿的秘诀至今尚未完全搞清楚。人们总是想知道长寿的关键是什么。尽管您的饮食、运动、态度、压力水平和睡眠可能会起作用，但最近的一项研究发现了另一个可以决定您寿命的因素。根据这项新研究，大多数105岁以上的人都拥有这一共同点。要找出有助于您长寿的秘诀，请继续阅读并了解可以采取哪些措施来延长寿命。

1. 遗传因素

研究人员发现，105岁以上依然健在的老寿星他们具有遗传相似性。

2021年5月4日发表在《易生活》（eLife）杂志上的一项研究结果显示，从意大利各地抽取了81位年龄在105岁以上的人的血液样本。然后，他们对来自同一地区的平均年龄68岁的36位健康人进行了同样的检查。研究人员收集了他们的血液样品，进行了全基因组测序，以寻找年龄较大和年龄较小的人群之间基因的差异。详细研究结果参见——Paolo Garagnani, Julien Marquis, Massimo Delledonne, Chiara Pirazzini, Elena Marasco, Katarzyna Malgorzata Kwiatkowska, Vincenzo Iannuzzi, Maria Giulia Bacalini, Armand Valsesia, Jerome Carayol, Frederic Raymond, Alberto Ferrarini, Luciano Xumerle, Sebastiano Collino, Daniela Mari, Beatrice Arosio, Martina Casati, Evelyn Ferri, Daniela Monti, Benedetta Nacmias, Sandro Sorbi, Donata Luiselli, Davide Pettener, Gastone Castellani, Claudia Sala, Giuseppe Passarino, Francesco De Rango, Patrizia D'Aquila, Luca Bertamini, Nicola Martinelli, Domenico Girelli, Oliviero Olivieri, Cristina Giuliani, Patrick Descombes, Claudio Franceschi. Whole-genome sequencing analysis of semi-supercentenarians. eLife, 2021; 10 DOI: 10.7554/eLife.57849

该研究的一位作者 Paolo Garagnani博士这样说：“我们选择研究一群年龄在105岁以上的人的遗传学，并将其与意大利同一地区的一群年轻人进行比较，因为这一年龄段的人们倾向于避免许多与年龄有关的疾病，因此，这代表了健康衰老的最好例证。”

他们发现，超过105岁的人往往具有某些遗传相似性。这些遗传相似性与减少与年龄有关的疾病有关。

研究人员发现了少数遗传变异，这些变异在超过105岁的人群中更常见。最常见的变异与STK17A基因（STK17A gene）活性增强有关，该基因负责“协调细胞对DNA损伤的反应，鼓励受损的细胞经历程序性的细胞死亡，并管理细胞内危险的活性氧种类的数量，”作者解释说。这种高度活跃的STK17A基因有助于抵抗包括癌症在内的各种疾病的发生和发展。研究人员还发现，年龄在105岁以上的人中BLVRA的存在增加-该基因在细胞健康中起着重要作用。最终的共同遗传特征是COA1基因（COA1 gene），该基因在细胞功能中起着至关重要的作用，特别是细胞核与线粒体之间的通讯方式。其他研究表明，线粒体在与年龄有关的疾病（尤其是神经退行性疾病）中起着关键作用，这意味着COA1基因有助于阻止这种恶化。

2. 基因突变较少

超过105岁的人积累的有害基因突变较少。研究人员发现，年龄在105岁以上的人测试的基因突变较少。突变往往会对基因在压力和DNA修复方面的功能产生负面影响。研究人员说，他们研究的主题“似乎是为了避免与年龄相关的破坏性突变的增加，这可能有助于保护他们免受心脏病等疾病的侵害。”

研究的资深作者克里斯蒂娜·朱利安尼（Cristina Giuliani）在一份声明中说，其他研究指出DNA修复是促进其他物种长寿的因素之一 。她解释说：“我们证明这在人类内部也是正确的。”

这项研究的资深作者克劳迪奥·弗朗西斯（Claudio Franceschi）博士说：“我们的结果表明，DNA修复机制和特定基因突变的低负担是保护长寿人群免受年龄相关疾病影响的两个主要机制。” 

3. 社会和环境因素

先前的研究表明，社会和环境因素也会影响您是否可以活到100岁。

遗传可能是您长寿的要素之一，但是您的社交生活和环境也可以发挥作用。美国华盛顿州立大学（Washington State University简称WSU）埃尔森·弗洛伊德医学院（Elson S. Floyd College of Medicine）于2020年4月进行的一项研究发现，生活在高度步行、混合年龄的社区可以帮助您长命百岁。作者在研究中写道：“衰老的遗传力仅占20％到35％。社会和环境因素，例如高学历和社会经济地位，也极大地有助于延年益寿。”该研究发表在《 国际环境研究与公共卫生杂志》（International Journal of Environmental Research and Public Health）上。

根据这项研究，有很高的几率到100岁的人倾向于生活在城市地区和较小城镇的地理集群中，这些地区的“劳动年龄人口比例较高”，即15至64岁之间的人口比例较高。WSU医学专业学生Rajan Bhardwaj的说：“这些发现表明，混合年龄社区对每个参与的人都非常有益。他们还支持不断发展的城市中心的大力推动，以使街道更宜步行，这使老年人更容易进行锻炼，并使他们更容易获得医疗保健和杂货店。” 城市地区还倾向于帮助老年人减少孤独感，并提供更多的社区支持。

因此，如果您担心缺少能在100岁生日时振铃的基因，则不妨考虑一个可以提高生活质量和寿命的位置。想知道您可以做些其他的小改变来增加自己的生活吗？《科学》（Science）杂志也给出了能使您长命百岁的100种方式请注意浏览： 100 Ways to Live to 100, According to Science.

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