昨天晚上去跑了十圈（400米场地），有史以来跑得最长的一次。本来不觉得累还可以继续跑一下，但是想想也不能太过了，还是循序渐进的好。虽然跑的速度很慢，但毕竟坚持下来了，还是挺为自己高兴。

        以前跑一圈就喘气，两圈就得停，跑得心脏和胃都疼，我一直以为自己不适合跑步，但是真正坚持下来我发现其实最要的还是自己的态度。跑了四次，第一次五圈，后来慢慢跑到十圈。我跟自己说，一定可以，一定可以，就这么跑完了既定的目标。希望以后可以跑到十五，二十圈。继续加油！

       虽然就跑了这么几天，但是还是感觉到了一些身体的变化，比较有精神，做事情也不觉得疲惫。本来是为了减肥而跑的，现在有了意外的收获，呵呵。