常炯编译

心静烦躁吗？这是身体出现问题的危险信号。

经常说‘烦死人’的人，就得关注自己心脏了。最新研究发现，焦虑忧愁引发心脏病风险，比乐观豁达的人高二倍。

这篇研究报告刊登在欧洲心脏病杂志（European Heart Journal）上。法国研究人员认为，忧郁心情影响身体健康，这种人比轻松愉快的人患心脏病率高二倍多。

文章作者、法国国家心脏病医疗研究中心的赫尔·纳贝(Herman Nabi)说：“人的感受和现实之间存在紧密联系，也这就是说，心情对自己身体有影响。”

英国白厅对7，268位男子与妇女进行过调查，询问他（她）们，“忧郁心情对身体有何影响？”调查对象回答的项目有“不会”、“很少”、“有些”、“很大”和“特大”。同时还调查了他们采取的对应措施，如抽烟、酗酒、暴饮、锻炼，以及其它因素，如原先身体状况（有否糖尿病等）。

研究人员分析这些数据后发现，回答有 “很大”和“特大”影响的受访者与认为对自己身体毫无影响的人相比，患心脏病死亡率风险高达2.12倍。

纳贝说：“我们目标是想证明，个人心情直接影响身体健康，以便在往后研究和疾病医疗时考虑这个因素。同时还想说明，人对待生活持有不同态度，相同一个环境下，有些人轻松愉快，有些人闷闷不乐。”

美国抑郁症研究协会创建人、董事会主席保罗·洛施（Paul Rosc）博士认为，这一发现“无新意”，但很有价值。

他说：“希腊哲学家埃皮克提图（Epictetus）早就说过，‘人感到困惑的不是事物本身，而是对事物所持的观点（men are disturbed not by things, but by the view which they take of them,）’。生活或工作感到忧郁焦虑，心脏病发作风险会增大。无论是否属实，对任何事物的感受最好事实求是。”

不过罗施认为，这项研究不足之处是，那些声称感到忧郁、不愉快的人，往往是爱抽烟的一族，身体本身不健康。他说：“最好是从健康状况相同的二组开始研究，几十年后再调查心情与心脏发病和死亡率的关系。”

他还认为，研究应注意避免伤害那些已经身感疲倦精神不振的人，否则造成雪上加霜。他说：“原本希望这些人改掉不良思维习惯，提高生活质量，不能的话，反而会导致他们更焦虑而不可自拔。”

当然忧愁或焦虑心情也许需要时间逐渐缓解，每个人对环境的反应感受各有不同。

罗施说：“有些让人焦虑事情，另一些人却能泰然处之，就像在陡峭的环滑车道骑车。有人跑步、玩瑜珈和听音乐，有些人在发愣、烦躁和忧愁。”

遇到任何事情心平气和点，多点忍耐，生活就会丰富多彩起来。

French National Institute of Health and Medical Research

European Heart Journal

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