幸福的生活，都是由幸福的思维创造出来的；

      快乐的生活，都是由快乐的思维创造出来的；

      健康的生活，都是由健康的思维创造出来的；

      不幸的生活，都是由消极的思维创造出来的…….

         一句话：你的真实生活，都是由你的主观思维创造出来的！

   ——举例：

  “缘聚缘散”这件事。缘散了，消极看：是难过、是无奈，是自责，是埋怨；积极看：是放手，放过对方，更放过自己，更加广阔的、更加自由的、更加适合双方的，那明丽的天空，正等着你们各自翱翔呢！“各自翱翔”！少了一份对对方缺点的挑剔，多了一份对对方优点的欣赏，由痴男怨女改做彼此终生的红颜、蓝颜知己，友谊之路必将走得更加长远。换个思维，马上带动了行动，您亲自试试？不管用，我包退包换。

 

      不去主观评判，只去客观感受；

      不迎不拒，不欺骗自己，只去用心感受。

  

   ——举例

   坏情绪来了，不假装说“我很好”，只去用心感受这份坏情绪，不哄它走当然也不迎它来；不喜欢就是不喜欢，装着喜欢反倒更累，只去用心感受这份不喜欢；身心累了、倦了，疼痛了，不告诉自己“我不疼”，疼就是疼嘛，只去用心感受。慢慢地，疼痛的感觉也说不清是什么感觉了，总之是真的不疼了。这就如同您长久地盯着一个简单的，您再熟悉不过的汉字（如您自己的名字），盯着盯着，您会渐渐发现，这个字您居然渐渐地不认识了：“这个字怎么会这么写呢？”哈哈。

 

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