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地质老爷说爬山 精选

已有 6506 次阅读 2014-8-27 07:51 |个人分类:野外|系统分类:生活其它| style, blog, 爬山

 

探矿者地质老爷说爬山 - 探矿者           - The Prospector blog

         话说爬山

      作为一位地质人家,出野外爬山是基本功。爬山、采集样品就成了地质工作的重要组成部分。但仅仅会爬山可不行,还需要有深厚的学养。在4600—5000米的缺氧环境干活,大家最好是趴着挖坑,因为这样可以节省不少体力。

      对于许多科学家来说,执着追求,刻苦拼搏是成功的必要条件。但对于地质工作者来说,有时要冒着生命的危险也绝不是一句空话,那么。

         什么原因造成难于攀登高峰?

      由于地球引力的作用,空气基本都是分布在地球表面,在高原的部分,空气随地势的升高而愈加分布的细薄,又由于氧气的密度略大于空气,因而空气中氧气都分布在地势比较低的地方(二氧化碳更低),氧气含量减少率,大于空气减少率,使得空气中氧气体积低于21%。
      当然,随着海拔的升高,大气压强的降低也是造成高原反应的主要原因。毕竟,人体内的压强是不变的,而空气压强却随着海拔的升高而降低,造成人体内外压强不相等,使人呼吸更加困难,这个因素也不可忽略。
      所以我个人认为,高原反应产生的主要原因是氧气含量的减少。
就是人体新陈代谢的各方面调节功能失常,造成这个愿意的因素还很多,如:气压,气温,气候,环境,都是有可能的因为,产生高原反应的根本原因是人体缺氧,而压强降低则是造成人呼吸困难的主要原因。

      羊倌居然能在坡上跑的启发
      通过观摩分析羊倌的“跑坡”动作。“我们每走一步都要选好落脚点,用工具挖出一个坑,使自己的重心能稳稳地落在小坑上。羊倌不像我们,他是跑,当他的一只脚踩在碎石坡上时,虽然身体的重心还没有完全放稳,他的另一只脚已经奔向下一个目标,这样他的重心老在平衡的运动当中,身体还没有下滑时他已经跑到下一下落脚点了。

      爬山要有窍门

      其一,“热身”后再上 ,在上山之前要做好充分的准备活动,夏天要做5分钟左右,冬天要做约10分钟,伸拉放松全身各主要关节、韧带、肌肉,否则,很容易造成这些部位损伤。

      其二,走上坡路时,应尽量让脚后跟吃劲,若坡路较平,让全脚掌着地。双脚呈外八字式便于让脚跟持重。每一次迈步换腿时,都须将支撑腿伸直,这样腿的承重就能分散给腰肌一部分。还可用手掌压在大腿下部助力。

      其三,如果想增加耐力,可采用小步幅,中频率上行,配合深呼吸。想增腿部力量,可采取中大幅,中等速度,间歇性上行,走一段,稍许休整,再走一段。

      在海拔高的地方爬山绝对不能跑。本来体力消耗就大,如果再跑,就会有高山反应,只能一步一步地匀着走。下山要侧着下,重心要留在后脚上。如果真遇到了滑下去的情况,要戴着手套紧紧地扒着有土的地方,增大摩擦力。即使溜个几米,也会停下来。  

 

2013年08月31日 - 探矿者           - The Prospector blog

 



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