探矿者

         话说爬山

      作为一位地质人家，出野外爬山是基本功。爬山、采集样品就成了地质工作的重要组成部分。但仅仅会爬山可不行，还需要有深厚的学养。在4600—5000米的缺氧环境干活，大家最好是趴着挖坑，因为这样可以节省不少体力。

      对于许多科学家来说，执着追求，刻苦拼搏是成功的必要条件。但对于地质工作者来说，有时要冒着生命的危险也绝不是一句空话，那么。

         什么原因造成难于攀登高峰？

      由于地球引力的作用，空气基本都是分布在地球表面，在高原的部分，空气随地势的升高而愈加分布的细薄，又由于氧气的密度略大于空气，因而空气中氧气都分布在地势比较低的地方（二氧化碳更低)，氧气含量减少率，大于空气减少率，使得空气中氧气体积低于21％。
      当然，随着海拔的升高，大气压强的降低也是造成高原反应的主要原因。毕竟，人体内的压强是不变的，而空气压强却随着海拔的升高而降低，造成人体内外压强不相等，使人呼吸更加困难，这个因素也不可忽略。
      所以我个人认为，高原反应产生的主要原因是氧气含量的减少。就是人体新陈代谢的各方面调节功能失常，造成这个愿意的因素还很多，如：气压，气温，气候，环境，都是有可能的。因为，产生高原反应的根本原因是人体缺氧，而压强降低则是造成人呼吸困难的主要原因。

      羊倌居然能在坡上跑的启发
　　    通过观摩分析羊倌的“跑坡”动作。“我们每走一步都要选好落脚点，用工具挖出一个坑，使自己的重心能稳稳地落在小坑上。羊倌不像我们，他是跑，当他的一只脚踩在碎石坡上时，虽然身体的重心还没有完全放稳，他的另一只脚已经奔向下一个目标，这样他的重心老在平衡的运动当中，身体还没有下滑时他已经跑到下一下落脚点了。

      爬山要有窍门

      其一，“热身”后再上 ，在上山之前要做好充分的准备活动，夏天要做5分钟左右，冬天要做约10分钟，伸拉放松全身各主要关节、韧带、肌肉，否则，很容易造成这些部位损伤。

      其二，走上坡路时，应尽量让脚后跟吃劲，若坡路较平，让全脚掌着地。双脚呈外八字式便于让脚跟持重。每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，这样腿的承重就能分散给腰肌一部分。还可用手掌压在大腿下部助力。

      其三，如果想增加耐力，可采用小步幅，中频率上行，配合深呼吸。想增腿部力量，可采取中大幅，中等速度，间歇性上行，走一段，稍许休整，再走一段。

　　    在海拔高的地方爬山绝对不能跑。本来体力消耗就大，如果再跑，就会有高山反应，只能一步一步地匀着走。下山要侧着下，重心要留在后脚上。如果真遇到了滑下去的情况，要戴着手套紧紧地扒着有土的地方，增大摩擦力。即使溜个几米，也会停下来。