美国心理治疗师谈幸福

武夷山

USA Today（今日美国）杂志2014年5月号发表了该刊“美国思想”栏目主编、心理分析师Dolores T Puternauch女士的一篇文章，Money Matters，我觉得其中一些看法很好，下面摘译一部分：

我无法用一段话来定义“幸福”，但可以描述幸福的一些特征。如果我们把幸福看成一种特质，而不是稍纵即逝的状态，那么，幸福就不是“开心”，不是“享尽娱乐”。幸福之特质或许包括了希望感；幸福是一种满足感，交杂着对过去的认可和对未来的期望。幸福为强烈的欢欣和安详的宁静均留有空间。做一个幸福的人并不排斥悲伤、忧思或愤怒，这些都是很自然的、正常的情绪，属于生活的本底色。一个幸福的人不会把那些负面情绪视作限定性的主题，而视作更大图景中的若干元素。

……

金钱本身是买不来幸福的，不过，金钱所提供的安全感为追求幸福提供了物质空间、精神空间和情绪空间。……另一方面，拥有足够多的钱从而无忧无虑，并不能成为幸福的保证。非常富足的人追求幸福而不得，是有多种原因的。他们的消费，是为了测度自己尚未拥有什么，而不是满足于去享用自己已经拥有的。或许，他们执着于紧紧抓住那些本该放手的东西。还有一些人从小被灌输的思想是：幸福就是被伺候得开开心心，而不懂得：幸福是需要付出一定的努力的。归根结蒂，他们还没弄懂一个蹒跚学步的孩子就已经懂得的一番道理：方形的、圆形的、卵形的、星形的物件儿是无法放进心形的孔隙中去的。要充盈幸福的心灵，只能用属于心灵的东西。这么简单的一个常识，却是金钱买不来的。