健康是第一位的，健康是生命的保证，我慢慢地感悟到，脑血栓、心机梗塞、血管不通；呼吸困难、哮喘、呼吸道不通；胆结石、胆道结石、胆道不通；肾结石、膀胱结石、输尿管道不通；女性盆腔附件炎、输卵管粘连、输卵管道不通；肠梗阻、便秘、消化道不通；中风半身不遂、脊髓损伤、神经通路不通；凡此种种病症，皆为“不通”所致。记起《论语》中子贡请教孔子：“有一言而可以终身行之者乎？”孔子的回答是：“其恕乎？己所不欲，勿施于人。”对于人体健康而言，作者也有一字以说明——“通”，“通”之一字，正是我们身体健康的座右铭。人体是由九大系统组成的，故有九通之说，还有一通是超越我们身体的，即心理社会的心理通。

  一 食通 一日三餐，合理膳食，大便通畅，说明消化系统功能正常。

  二 气通 医学之父西波克拉底有句名言“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”呼吸通畅是呼吸系统对生命和健康的保证。

  三  尿通 尿路通畅，小便自如，排出体内代谢产物和有害物质，对人体的血液起到重要的净化作用，否则机体就会中毒尿毒症。

  四 精卵通 输送精子和卵子的管道通畅无阻，保证了生命的繁衍。

  五 血通 法国著名医学家卡萨尼思有句名言：“人与动脉同寿”，随着年龄的增长，血管硬化、阻塞，最后当重要器官像心、脑、肾梗塞时，也就到了人的寿终正寝之时。血管通畅保证了正常的血液循环，生命不止，循环不休。在人的一生中，心脏要推动17万5千吨的血液在血管内流动，维持着生命和健康。

  六 分泌通 人体内有各种各样的腺体，对机体的新陈代谢、生长发育起到非常的重要作用。例如肝脏分泌的胆汁参与食物消化，而胆道结石，则需手术治疗；青少年面部皮脂腺分泌排出不畅可长“青春美丽痘“。

 七 神经通 神经系统就像有线电话系统一样，神经系统活动的方式是反射，反射弧包括感受器→传入神经→中枢→传出神经→效应器，神经（电线）损伤坏死，传导通路不通，可造成肢体瘫痪、感觉消失。

 八 运动通 就是关节通畅，肌肉通畅，活动自如灵活。生命在于运动，适量运动是人体健康的第二大基石。而运动系统的骨骼肌是受神经系统支配的，所以有“神经通，运动通。”之说，如腰椎椎间盘突出症压迫神经，可引起腰腿麻木、疼痛甚至肌肉瘫痪。

 九 五官通 俗称五官指耳、目、口、鼻、舌，现代医学学名是指感觉器，如眼和耳，如光波通过视觉传导通路到达大脑视区，人才能认识五彩缤纷的世界；声波通过听觉传导通路到达大脑听区，人类才能听到大自然优美动听的声音。视听通路受阻不通，可造成失明或失聪。

十 心理通“ 笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”“不乐损年，长愁养病。”这些智力理格言说明心理通畅和谐对生命健康非常重要，它的作用超过一切保健措施的总和，心理打结常常受社会环境因素和自我的主观态度影响，打针吃药是无济于事的，心病还需心药医。所以我们要大力营造和谐社会，要健康必需心胸豁达、情绪乐观、心理平衡。