为什么中青年人记忆力会减退？

Why can memory of young and middle-aged people decline?

-----斯坦福大学的一项实验说明什么？

都世民（Du Shimin）

摘要：本文讨论青壮年记忆力为啥减退”？首先概述美国斯坦福大学的一项神经科学实验研究，包括研究目的、实验方法及观測手段、研究结果，笔者对此提出的疑问。然后对此相关问题进行讨论。

关键词：斯坦福大学，神经科学，多媒体多种任务，失眠，记忆。

一．引言

2020-11-02，新华网刊文：“数字时代，青壮年记忆力为啥减退”。文章指出：记忆力减退已经逐渐向年轻人侵袭，可原因到底是什么？其实这个问题早已是社会关注的热点之一。失眠和记忆力减退的年轻化，这是两个问题，两者之间是相互联系的，因此本文要讨论这两个问题。斯坦福大学的这个实验，为什么称作为神经科学研究？在心理学的实验中也有类似情况，其区别是观测手段不同，但是受试者，所看的图像是类似的。如果说，问卷调查也是实验的部分，那么受试者的人数80个人太少，受试者选择的标准是什么？有没有对照组？另外问卷的时间没有说明，多长时间导致注意力分散和记忆力减退？本文将对这些相关问题进行讨论。

二．斯坦福大学的一项神经科学实验说明什么？

1.斯坦福大学的研究要点：

·英国《自然》杂志近日发表的一项神经科学研究，是由美国斯坦福大学凯文·马德利、安东尼·瓦格纳团队完成。他们选择80名青壮年（18～26岁）作为受试者。

·研究目的：〔1〕研究多媒体多种任务对青壮年记忆力的负面影响；〔2〕多媒体多种任务引起受试者注意力分散，是否会使记忆力减退？

·实验方法及观測手段：先让受试者快速浏览计算机屏幕上的物体图片，10分钟后，再看第二组图片。要求受试者说出这些图片大小变化，喜欢不喜欢，过去看过没有？

·研究人员观测受试者的脑电波和瞳孔直径的变化，以此评估他们的注意力分散程度。受试者还要填写问卷，回答每周用多媒体时间及任务量、注意力缺陷和心智游移、多动障碍、冲动性、玩游戏的情况等。

·研究结果认为：频繁使用多媒体多种任务，会使受试者注意力分散的频率增加，而且会导致情景记忆力变差。

·文中还提到斯坦福大学以往研究：频繁使用多媒体、多任务对认知能力和信息处理能力有影响，这是因为我们大脑的认知资源有限，同时完成多个任务会使任务完成速度减慢。

2. 对这项研究的疑问：

美国斯坦福大学的这项研究，是针对社会热点中的问题选题，实用性强。实际上这项研究本身是想搞清楚环境对人的认知的影响，可是这个问题实际上很复杂，单纯从一个角度去研究，存在的问题是什么？其结论怎么判定？

首先多媒体信息，同过去没有多媒体时相比，人的感官产生的信息量增加了，人体的感官接受的信息也不同了，问题是人体的几个感官信息怎么汇聚？这个问题搞清楚了吗？

过去人们是看书报，接受的是文字图片，现在的信息既有声音又有文字，还有视频，通常我们感官眼睛的信息量大，耳朵的信息量也随之增加，再加上触摸屏的变化，人的皮肤的感觉与信息发生联系，接受信息的速度也加快了，人的大脑也发生了变化，可是这些变化不可能在短时间实验就能看出来，现有的观测手段不能直接反映之间的问题，而受试者的感觉往往不可能很准确，有时是模棱两可的。

·按照惯例，问卷调查通常选择的人数比较多，问卷调查的时间应该比较长，受试者的人数通常都是数千至数万人或者更多，还应该选择对照组。选择几十人的情况比较罕见。问卷内容的相关性如何设定？根据问卷调查得出的结论，应该有一定的理论根据或实验结果。

·根据多个网站的报道，笔者认为研究人员对测试方法没有说清楚，只是测量脑电波，不是脑成像技术，脑电波的波形什么样的变化会表示注意力分散？观察设备还有什么更新的测试手段？在这些报道中都没有说清楚。至于怎么分析的，也没有给出实际的例子。这就使读者判断这种方法的可靠性、可行性、新颖性产生困难。

·从斯坦福大学的实验看来，主要是通过脑电波的变化和瞳孔的变化，这两者变化与视觉通道有关，与记忆的直接关系不明确，与意识的关系更难确定，因为至今反馈通道不明确，瞳孔的变化也与记忆没有直接的关系。视觉的成像机制有争论，瞳孔的变化与注意力是什么关系？眼睛与心有关。眼睛与大脑的关系至今不很明确，视觉通道的细胞联系至今没有完全搞清楚，映射的神经网络不能够代替视觉通道的细胞联系，加上意识反馈通道不明确，并没有证据表明，意识在大脑的神经中枢形成。如果说脑电波的变化，到底是哪些波形能够看出多媒体多任务会导致记忆力减退？研究人员是否认为这一切都是与大脑有关系，与人的“心”有没有关系？笔者认为这个问题应该考虑，国内外都有这方面的讨论。

记忆力减退与哪些因素有关？

1.从医学角度，记忆力减退有多种原因，诸多医生归纳以下几个方面：

（1）不良的情绪会影响正常的思维，也会影响记忆力；（2）睡眠质量和睡眠时间都会影响记忆力；（3）病理因素：年轻人若患有贫血、甲状腺功能减低、甲状腺功能亢进、外伤以及先天性脑部的疾病、脑炎、血管病、心理疾病（如抑郁症）等都会造成记忆力减退；（4）生理因素：例如随着年龄的增长，脑功能会逐渐减退，记忆力减退，大都是针对老年人，中青年人比较少见；（5）用脑过度和用脑过少都会影响记忆力；（6）过度的依赖多媒体、电脑、电子书、手机、互联网，会影响记忆力开发，从而导致记忆力减退。例如长期利用手机导航，司机就对道路不熟悉；（7）压力过大会使精神紧张，也会影响记忆力；

（8）不良的生活方式和生活习惯，会严重的影响记忆力，比如抽烟，酗酒，熬夜等。躺在床上看书、电视、手机，也容易形成不想睡的习惯。

（https://baijiahao.baidu.com/s?id=1581046278255359368&wfr=spider&for=pc）

2. 从睡眠与认知功能关系角度，认为睡眠时间与质量都对记忆力有影响

2019-05-30，央广网报道，伦敦大学学院的一项研究显示，每天睡眠不足7小时或超过9小时，均会对视觉记忆和反应时间等认知功能产生负面影响，研究人员根据来自英国生物银行及国际老年痴呆症基因组学项目，近40万参与者的数据，首次利用孟德尔随机化（Mendelian randomization）方法，分析了与睡眠时间相关的基因，以检验睡眠和认知功能以及痴呆症之间是否存在潜在的因果关系。在有关视觉记忆的测试中，研究人员发现，每天给测试者增加1个小时的睡眠时间，那么视觉记忆测试中，其反应时间将会慢1%，犯错率增加3%。

研究表明，睡眠时间与认知功能有关，视觉记忆与反应时间也有关。睡眠过多或过少都会导致记忆力减退。

（https://baijiahao.baidu.com/s?id=1634917354589492694&wfr=spider&for=pc）

3.为什么全国3亿人失眠！

2020-11-02 ，养生杂志刋文：“全国3亿人失眠！”究竟是为什么？这么多人失眠，不仅包括老年人，同样包括中青年人，也就是说现在的年轻人失眠比较多，不能不考虑这一因素对记忆力减退的影响，单纯去研究多媒体的影响，其结论就不一定准确。

（https://dy.163.com/article/FQF2VM8A0545ATXB.html）

该文作者指出：〔1〕失眠的人群中，四分之三的人在晚上11点以后才入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，睡眠严重不足，睡眠不定时，生物钟打乱了；〔2〕从媒体人工作感受可见，如今没有人管你写得好不好，一切只看点击量。同样电影工作者只看票房卖出多少票。研究人员只看论文数量、发表刊物……，这总能不让青年人烦躁和焦虑。〔3〕由于期望值与能力素质不匹配、竞争激烈、转型下岗、赚钱买房养家；高考和考公务员的录取率；大学毕业找工作等都不是1:1，这些因素都会导致急躁、忧郁、身心疲惫、气血不顺、失眠。

4.长期失眠带来的危害：

(1)长期失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低对健康产生不良影响。(2)失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。(3)失眠给健康带来不利影响，失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。)睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。

5.失眠的人为什么会抑郁？抑郁的人又为何会失眠？

如今“抑郁症”这个词的知名度很高，不少人都从各种媒体有所了解，也有人因为抑郁症而自杀身亡，被挂上头条新闻。根据权威数据统计，全球大约有10%的人患有抑郁症，也就是说，每10个人里，就有一个人得这个病！有些人是因为失眠引起抑郁症，抑郁症也引起失眠。持续失眠会增加抑郁症的发生率。调查显示，大约有70%的抑郁症患者有失眠症状。其中65%的抑郁症患者都有过自杀念头！在中国抑郁症患者的就诊率却只有20%！患者不敢承认自己得了抑郁症，因为他们要承受来自社会的不理解、压力与歧视。

（https://baijiahao.baidu.com/s?id=1599605098023933713&wfr=spider&for=pc）

失眠与认知功能是相关的。据研究显示，抑郁症患者很大程度存在认知功能损害。在日常的生活中注意力可能会逐渐下降，反应时间会不断加长，语言表达的流畅度会大幅度下降。（https://www.sohu.com/a/298240299_468524）

6. 从中医视角，为什么会失眠？为什么记忆力会减退？中医认为肾虚引起。

为什么会肾虚？

·肾虚一般是由两方面原因引起，一是先天禀赋，二是后天因素的影响。中医认为肾是先天之本，肾精禀受于父母，来源于先天，肾藏精，精能化气生血，肾又为人体真阴、真阳之根本，先天禀赋不足，比如妊娠期期间失于调养、胎气不足，是肾虚的一大原因，中老年时期，肾中精气会逐渐减少，这是自然的规律，出现肾虚的情况。

第二方面则是后天因素的影响，生活不规律，不良的生活习惯，比如吸烟、饮酒、过度劳累，心烦意乱、过度忧虑、紧张等情绪问题都会影响肾精的充足。
（https://www.zhihu.com/question/366239011/answer/981320159，作者：男科张广清）
（https://www.zhihu.com/question/304982684/answer/672875336，2018-12-10）

 （https://www.zhihu.com/question/304982684/answer/672875336，2019-06-13）

7. 记忆存储在什么地方？能不能够修复？

·早在1949年，加拿大心理学家唐纳德·赫布(1904-1985)就提出记忆形成的简单法则一一记忆的形成主要与大脑皮层的神经元相关。同时被激发的这几个神经元之间将共同组成一个特定的细胞回路，这个细胞回路就是一段记忆。

·在20世纪80年代末，研究发现，大脑皮层神经元负责帮我们认识事物，建立起各元素之间的联系，从而形成新的记忆；海马体则负责把不同的记忆进行分类、归档、贮存。记忆的内容一直处于动态变化之中。

·英国莱斯特大学生物工程学研究报告认为大脑内侧颞叶的神经细胞与“事件记忆”密切相关。通常内侧颞叶是负责大脑回忆体验事件和场景情节。

·后来又发现，人脑的两个部分深度参与了记忆：海马体和皮层。海马体先制作短期记忆，之后逐渐转变成存储，储存在皮层里的是长期记忆。

·有人认为记忆并不是存储在大脑某一部分，而是广泛存在于皮质各处，可能就是在神经元以及突触及他们的通道之间； 

·另有研究表明，神经元的活动能改变RNA含量。在大脑记忆功能上，RNA可能有重要作用；

·抽象的记忆状态(memory stage)可以分成三种：感官记忆、短期记忆、长期记忆。

不难看出，对记忆存储的说法颇多，记忆到底是存储在宏观层面，还是微观层面？记忆形成的全过程尚无清晰的流程图。记忆有时间、空间、事件的关联。单纯从瞳孔的变化，很难判断记忆的变化。斯坦福大学的这项研究，很难得出结论，应该考虑更多的因素，有待进一步深入研究。

（http://blog.sciencenet.cn/blog-1339385-1048165.html ）
（http://wap.sciencenet.cn/blog-1339385-940477.html?mobile=1）

（https://baike.baidu.com/item/大脑记忆密码/9942528?fr=aladdin）

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