今天天气还可以，我到奥森公园跑了10公里，用时64分钟。比两年前的最好成绩52分钟差了20%，比上个月的成绩也要差10%左右。看来恢复还需要很长时间。

有两年没有在奥森跑步了。这次跑步的一个目的是为了校对手机app，看看他计量得准不准。奥森的10公里对应着手机的10.15公里，差别为1.5%。考虑到跑步的时候不可能走最短路径，这个差别可以认为是不存在的，手机app记录得还是非常准的。

四月份跑步96公里，比三月份的185公里少了许多，主要是因为天气的缘故，又出了几次差，总共只跑了13天。今天一共跑了49天，352公里。要坚持下去，看看能不能在下半年参加一次半程马拉松。

四月份每天跑7公里多一点，对我来说这是个比较合适的运动量。五月份仍然维持这个标准，并计划跑2次奥森公园10公里。