自大年初三重新开始跑步，已经跑了35次，用手机里的app记录了34次跑步，2次走路，一共是256公里，非常吉利的数字。其中，二月份是71.4公里，三月份是184.6公里。只有少数的几天没有锻炼，其中，2次雾霾，1次下雪，1次出差，应该说坚持得不错。

本来计划三月份每天跑8公里和50分钟。但是，月初的时候发现，体力还差得远，所以起初10天大致是每天跑6公里，接下来10天是每天7公里，然后是每天8公里。现在，8公里可以跑到45分钟左右。昨天跑了一次10公里，用时58分钟，还是不错的，虽然比两年前差了很多（那时候是52分钟）。

体重下降了一些，大概有三四公斤，但是大约一半的贡献来自于天气。气温升高了，穿的衣服也就减少了。现在是83，距离目标78还有5公斤。

现在这个运动量好像有些大。四月份计划，每天跑步7公里和45分钟（最多不超过5分钟）。再跑两次10公里。希望体重能够减少大约2公斤。