汇报一下我作为一名研究生导师，对心理“压力”的思考。我认为，年轻人究竟是否应该培养自己的“抗压能力”，这个问题值得商榷。

成熟的科研工作者，会化解压力，将压力转为动力，并不是长期焦虑，负重前行。化解压力的方式是面对挑战，克服困难，努力工作，完成任务。这样随着任务的完成，压力逐步为成就感所取代。成熟的科研工作者，计划进度安排也会打出足够的提前量，以防止过程中可能出现的意外，同时也可以减压。

但是不少学生却不懂得这个道理,导致内心的焦灼成为一种常态，而他们还没有意识到发生了问题。长期焦虑，轻则降低学生的学习积极性，影响创造性的培养，重则导致抑郁，需要就医。所以，在教学过程中，教师对如何避免学生产生焦虑心理负有责任。

对研究生而言，压力有内源也有外源。内源性的压力是学生自身工作方式方法不当造成。根据我教学生涯的观察分析，很多学生在科研任务面前，不会合理规划进度安排。他们常常对进度的非正常延缓不以为意，过于乐观，总幻想自己日后一定会完成很多工作，而不是当下；或者长期沉浸在自以为有用的外围准备工作中，迟迟不进入正题。这些现象的根源，本质上其实都是一种逃避，逃避困难。这样会导致心理压力越来越大，包袱越来越重。

外源性的压力则是导师指导不当造成，或由于对学生期望过高，或由于教师自身工作进度安排不合理，导致给学生布置的任务难度过大。根据我教学生涯的观察，外源性的压力情况非常普遍，特别是在重点大学的工科专业。一方面，工科的导师普遍要做一些横向项目，难免会将学生视为劳动力。企业的研发任务不会考虑教育教学的基本节奏，有些要得很急，必须突击赶进度。另一方面，工科的导师，可能自身对教育教学的规律思考得也较少。

  曾有学生在网上反映，参加某大学研究生招生面试，现场被一个老师数次大声嘲笑，导致心态崩溃。竟然有不止一个网友评论说：“那是老师在测试你的抗压能力”。还曾有学生跳楼自杀后，有老教授在网上写文章感慨：“现在的学生怎么这么脆弱，一点抗压能力都没有。”这暴露出，很多人，包括教师，对心理压力这个问题都缺乏深入的思考和科学的认识。