神经反馈与靶向精准运动

神经反馈在精准运动中应用的理论基础

通过关注解释神经反馈有效性的具体理论，进一步阐述了对理解神经反馈在增强对目标精确运动至关重要的认知功能中的作用的贡献，从而更深入地了解了神经反馈对运动成绩影响背后的机制。神经反馈和目标精确运动中考虑的理论通常围绕着大脑可塑性、生物反馈的心理生理模型和注意力控制理论的概念。大脑可塑性是神经反馈可以导致与专注和平静相关的大脑模式发生持久变化的基础。心理生理模型强调生物反馈如何帮助运动员意识到并控制影响表现的生理过程。注意力控制理论涉及运动员如何提高在比赛中保持注意力集中和避免分心的能力。这些理论共同解释了神经反馈训练如何增强对运动精确性至关重要的认知功能。

兰德斯早期研究

Landers在20世纪90年代初进行了的研究是最早在射箭中使用神经反馈的研究之一。这项研究旨在通过评估注意力和信心来确定脑电图生物反馈训练是否可以提高运动成绩。24名射箭运动员的样本被随机分配到三个治疗组：第一组具有与左半球低频活动增加相关的正确反馈，第二组具有与右半球低频活动增强相关的不正确反馈，以及第三组没有反馈。这些小组在27次射击试验中进行了预测试和后测试。从T3（左半球）和T4（右半球）位置收集研究脑电图数据。这些分析只对运动表现有意义，但对注意力和信心方面没有意义。与反馈不正确的组相比，反馈正确的组的成绩显著提高，但投篮成绩显著下降，而对照组在测试前后的成绩没有显著差异。这项研究提供了第一个关于使用脑电图反馈作为提高精英射箭运动员成绩的有效手段的具体结果。随后，Landers（1994）再次强调了学习对首次参加这项运动的弓箭手的脑电图和心电图模式的影响，目的是验证大脑半球不对称和心率减速对任务学习的影响。在14周结束时，弓箭手的表现提高了62%，在左半球12 Hz和右半球4 Hz的最佳和最差射击之间显示出显著的心率减速和脑电图不对称。

射箭研究进展

射击运动的特点是精细的动作和一系列标准化的重复动作，这些动作需要稳定的姿势，以及足够的协调和专注力和良好的心理素质。射箭需要清晰的头脑加上高度的视觉注意力，可以让运动员保持专注，而不会受到外部噪音和内部精神干扰。对于职业射箭运动员来说，只有20%的表现是由生物力学因素决定的，而剩下的80%完全归因于心理因素。这就是为什么研究这些方面的兴趣随着时间的推移而增长的原因。

在2014年进行的一项研究，强调了精英射箭运动员的大脑活动，并将其与专家和新手的大脑活动进行了比较。在模拟射箭活动中，通过观察射箭运动员技能水平的差异，确定了瞄准性能的神经相关性。结果表明，与专家和新手相比，精英弓箭手在辅助运动区和小脑表现出更多的活动，在参与执行控制的额叶区域表现出广泛但最小的活动，这导致了专门的神经过程可能有助于计划和运动控制的假设。随着时间的推移，能力的提高，某些过程介导执行控制大脑区域的电活动减少，导致向自动化处理的转变。

一些研究者调查了经验丰富的射箭运动员和精英射箭运动员在运动行为方面的神经和大脑机制的差异，试图确定运动表现和大脑活动之间可能的内在关系。对14名国家级和14名省级射箭运动员在瞄准和休息阶段的脑电图结果表明，在额叶和中央区域，精英弓箭手在beta1和beta2波段的功能耦合比经验丰富的弓箭手更强，这表明他们的大脑有更高的能力进行详细的运动控制。

精英射箭运动员表现中的半球不对称性和心脏生理反应，比较心率变化和半球不对称性是否会在瞄准阶段发生的研究结果表明，在瞄准过程中心率没有减速，左半球的α带明显大于右半球。此外，在发射前和释放箭头时，右半球没有显著的脑电图变化。对经验丰富的气手枪射击运动员进行的类似的研究，在比较射击质量后，发现左侧的α功率明显高于右侧的前颞部位。