神经生物反馈对运动员压力和焦虑管理

在射箭和射击等精准运动中，运动表现与认知能力密切相关，尤其是认知灵活性，以及压力管理和自我调节。这些运动要求运动员有能力快速适应不断变化的条件，并在压力下保持专注。认知灵活性使运动员能够有效地转换策略，而压力管理和自我调节有助于保持注意力和情绪平衡。

与运动成绩改善相关的一个方面是神经生物反馈参与压力和焦虑管理。运动员和教练声称，神经生物反馈训练可以通过自我意识和自我调节提供有效的压力管理，从而提高成绩。过度的压力和紧张是最佳运动表现的主要威胁。该项目的目标是通过自主神经和中枢神经系统激活水平的自我意识和自我调节，帮助运动员优化压力反应的管理。为2010年温哥华奥运会做准备的15名精英运动员接受了脑电图和心理生理压力评估，以及生物神经生物反馈（BNFK）训练干预。运动员和教练都报告说，生物神经生物反馈干预有助于运动员管理训练和比赛的压力，是提高成绩的一个因素（Dupee  and Werthner. 2011.）。

过度的觉醒和状态焦虑是负面表现的进一步原因，负面表现除了会因肌肉张力增加而产生明显的不协调外，还会导致更多的分心效应和不相关的想法。针对阿尔法波的神经生物反馈干预不仅可以改善一个人的情绪状态质量，还可以改善压力和焦虑等方面以及记忆等功能。

神经生物反馈通过测量脑电波并神经生物反馈通常提供音频和/或视频反馈信号，向受试者传授大脑功能的自我控制，分别对理想或不理想的大脑活动产生积极或消极的反馈。神经生物反馈和其他治疗方法一样，有其优缺点。尽管这是一种非侵入性手术，但其有效性在确凿的科学证据方面受到了质疑。例如，它昂贵、耗时，而且其益处不是持久的。此外，可能需要几个月的时间才能显示出所需的改进。然而，神经生物反馈被认为是许多脑功能障碍的补充和替代治疗方法（Marzbani, et al. 2016.）。

神经生物反馈训练是一种在临床应用中得到广泛应用的技术，但在运动环境中才刚刚起步。这项技术可能对运动员健康和表现相关的参数（如心率变异性）产生的影响，心率变异性与生理恢复有关。在运动领域，尽管一些研究比较了进行神经生物反馈或心率生物反馈训练对表现的影响，没有研究试图了解神经生物反馈训练对心率变异性的影响。在“α带神经生物反馈训练对运动员心率变异性的影响”这项研究揭示，感觉皮层右半球的阿尔法带训练可以诱导一种放松状态。阿尔法训练可以改善连续四周接受神经生物反馈训练的运动员的心率变异性。个体α带的神经生物反馈训练可能会导致体育运动运动员心率变异性的变化（Domingos, et al. 2021.）。