神经反馈与运动表现

神经反馈训练在提高运动成绩方面的应用引起了体育科学界的极大兴趣。神经反馈训练涉及脑电波的操作性调节，已被证明在一系列运动中提供了巨大的好处，尤其是那些需要高精度和专注力的运动，如射箭、射击、高尔夫，甚至足球和篮球等团队运动。

神经生物反馈训练注意力的目的是能够识别自己何时偏离任务，试图将任何避免打断注意力的想法/感受组合在一起。注意力越高，反应时间越快。例如使用神经反馈来增加额叶区域的θ功率，注意力任务中训练冥想，并实现快速反应。

使用神经反馈训练协议可以改善柔道反应时间，运动员能够在快波（β）和慢波（θ）活动之间保持最佳平衡，这被发现与注意力有关。加拿大国家滑冰队已经把神经生物反馈训练作为参加奥运会训练计划的一个组成部分，结果显示改善了反应时间。

体育运动中一个重要的心理结构是持续注意力，即长时间专注于一个动作的能力，并与θ活动的自上而下的控制有关。该功能的特定神经反馈训练与复杂动作的控制呈正相关，如高尔夫。

与运动成绩改善相关的另一个方面是神经反馈参与压力和焦虑管理。运动员和教练声称，神经反馈训练可以通过自我意识和自我调节提供有效的压力管理，从而提高成绩。

过度的觉醒和状态焦虑是负面表现的进一步原因，负面表现除了会因肌肉张力增加而产生明显的不协调外，还会导致更多的分心效应和不相关的想法。然而，人们早就知道，针对阿尔法波的神经反馈干预不仅可以改善一个人的情绪状态质量，还可以改善压力和焦虑等方面以及记忆等功能。

感觉皮层右半球的阿尔法带训练可以诱导一种放松状态。阿尔法训练可以改善连续四周接受神经反馈训练的运动员的心率变异性。

在射箭和射击等精准运动中，运动表现与认知能力密切相关，尤其是认知灵活性，以及压力管理和自我调节。这些运动要求运动员有能力快速适应不断变化的条件，并在压力下保持专注。认知灵活性使运动员能够有效地转换策略，而压力管理和自我调节有助于保持注意力和情绪平衡。

为了确保基于最新科学证据和国际最佳实践的神经反馈训练协议的应用，对神经反馈训练操作员的持续培训至关重要。神经反馈训练的有效性在各种研究中都很明显。研究表明，针对特定脑电频率（如上阿尔法频率）的神经反馈训练可以提高认知性能。

强调了验证神经反馈训练训练对行为结果的影响及其与学习的相关性的重要性，强调了在神经反馈训练中进行循证实践的必要性。

减少培训课程和实现神经反馈训练有效优势的重要性，强调了持续改进和坚持最新循证方法的必要性。

强调了双盲安慰剂对照神经反馈研究的重要性，强调了严格的科学证据在验证神经反馈训练干预措施方面的重要性。

当前针对多动症的神经反馈训练证据和实践，表明了将神经反馈训练协议与最新科学理解相一致的重要性。

强调了系统审查的必要性，以了解神经反馈训练的总体影响，强调了循证方法在神经反馈训练干预中的重要性。

（1）神经反馈训练和认知表现（重点关注神经反馈训练对注意力、注意力和反应时间等认知功能的影响）；（2） 运动表现中的生理方面（对运动活动中的生理反应的研究，如运动员的心率变异性和脑电图模式）；（3） 运动中的心理技能和心理方面（压力管理、减少焦虑和运动员的心理状态）；（4） 神经反馈的技术进步（新型脑电图设备的开发及其在体育运动中的应用）；（5） 神经反馈研究中的伦理和方法论考虑（神经反馈研究的伦理含义、方法挑战和最佳实践）；以及（6）特定运动中的神经反馈（射箭、高尔夫和射击，研究如何根据这些学科的运动员的需求进行神经反馈训练）。