神经反馈训练对精神疲劳的作用

        精神疲劳是一种对认知和身体表现产生负面影响的心理生物学状态，对刺激的反应时间延长。光谱分析显示，大脑区域的去同步增加，扩展了关于精神疲劳对视觉运动性能影响认识。

        无论是新手还是经验丰富的乒乓球运动员，如果在比赛中减轻压力，都可以打得更好。精神疲劳恶化了视觉运动任务的反应时间，当压力和负面情绪占据主导地位时，技术和战术失误会更加频繁。对11名经验丰富的乒乓球选手进行的一项随机平衡交叉试验证实，精神疲劳对乒乓球表现有负面影响，特别是在视觉运动任务中的抑制性刺激。这些发现也进一步增强了我们对精神疲劳对人类表现影响的理解。作者建议，乒乓球教练和其他专业人士都应该意识到并预防精神疲劳的影响。未来的研究应该朝着这个目标进行。提出了三种减压策略：内隐或无错误学习（在没有外显知识的情况下学习技能）、自我意识训练（被监测和评估）和轻度焦虑的感知运动任务训练（Habay, et al. 2021.）。