为什么训练盆底肌肉很重要？

什么是生物反馈疗法？

    生物反馈或生物反馈疗法是一种现代的非药物治疗和康复方法，其原理是患者可以通过生物反馈进行训练以自动改变生理参数（例如，EEG、EMG或ECG）。生物反馈方法的本质是在计算机显示器或音频格式上向患者“反馈”临床协议定义的生理指标的当前值。协议是执行生物反馈程序的所有要求的组合。生物反馈系统已被证明是可靠、高质量的设备，满足专家的所有技术和功能要求。

什么是盆底？为什么训练盆底肌肉很重要？

    小骨盆的器官包括位于耻骨联合和骶骨之间的一组肌肉，这些肌肉支撑着骨盆器官，如膀胱、肠和子宫。肌肉有助于控制尿失禁的功能，排空肠道，并在性交期间收缩和放松阴道壁。如果盆底肌肉紧张或松弛，这可能会导致骨盆疼痛和其他与骨盆器官功能相关的疾病：

    泌尿功能障碍。女性和男性在咳嗽、打喷嚏或大笑时，或在体力消耗时，可能会出现尿失禁。有些人甚至在膀胱排空的情况下也会感到难以忍受的排尿冲动。相比之下，其他人排尿困难。

    大便失禁。许多女性在产后无法控制气体或粪便的排出。

    会阴疼痛。妇女在分娩后经常会出现这种情况，尤其是如果她们有撕裂伤或会阴切开术（会阴的手术切口）。盆底肌肉的紧绷可能是伤口愈合后会阴持续疼痛的原因。

    骨盆疼痛。一些女性在分娩后的很长一段时间内，在性交过程中持续感到疼痛。通常，疼痛会变得慢性，伴随着外阴（阴道周围的组织）的瘙痒或灼热感。这些症状会使你无法穿紧身衣或内衣。有些人在排便时会感到疼痛。这些症状通常由盆底肌肉紧张引发，最终会导致组织和神经末梢发炎。

    阴道壁脱垂，生殖器脱垂。当盆底肌肉因怀孕或分娩而减弱时，由这些肌肉支撑的几个器官中的一个会落入阴道。盆底肌肉的康复可以预防或显著改善这种情况。

    便秘或在没有明显医学原因的情况下，长时间无法完全排空肠道。这个问题会导致尴尬、尴尬和社交互动减少。它有许多可能的原因，包括无法放松控制肠道运动的肌肉。通常，建议使用生物反馈疗法来演示如何正确协调和使用这些肌肉。盆底肌肉的生物反馈训练对括约肌有积极影响，括约肌逐渐增强。

    这种病理学的特征是性交期间完全或部分缺乏性高潮感觉。缺乏性满足感的主要原因是阴道肌肉张力降低。使用生物反馈方法训练肌肉，只需10–15个疗程就能解决这个问题。

    使用生物反馈疗法训练盆底肌肉对于产后康复和术后恢复是有效的。

下骨盆肌肉康复

    任何治疗都从诊断问题开始：评估盆底肌肉的状况和强度，并确定是否有任何症状以及是否与盆底功能障碍有关。如果发现了这种联系，就会制定一个旨在修复肌肉和韧带的治疗方案。该病例可能需要物理疗法，特别是电刺激和生物反馈疗法。

    生物反馈治疗是通过一种特殊的装置进行的。在开始治疗之前，对盆底肌肉进行测试以进行诊断。生物反馈疗法被推荐用于治疗所有类型的尿失禁、粪便失禁、阴道壁脱垂、慢性骨盆疼痛和性功能障碍。

    生物反馈治疗是由受过专门训练的医务人员在医疗设施中进行的，并在家中进行强制性培训。生物反馈系统也可在医生的远程监督下在家进行训练。个人生物反馈训练器由手机应用程序控制，无需离开家。训练器非常简单，使用时不会造成任何不适。非常适合所有年龄段的性功能障碍女性，并用于增强（调理）相关肌肉，以增强性生活并获得新的感觉。

    在生物反馈治疗过程中，一个特殊的传感电极被放置在阴道或直肠中，而表皮传感器被附着在腹壁的外表面上。这些电极放大来自肌肉的电信号。然后，患者根据医生的指示收缩和放松肌肉。电信号显示在计算机屏幕上，并以游戏格式呈现。在该软件的帮助下，患者意识到必须收缩的特定肌肉。

    生物反馈疗法治疗尿失禁在54–87%的病例中有效。大量医学研究表明，神经系统疾病患者和老年患者的尿潴留功能显著改善。