心智训练实施步骤

1.通过诊断精神负荷和休息期间植物神经系统的变化来测量个体对压力反应的刻板印象。精神负荷后神经系统恢复问题的早期识别和预测。对神经系统的功能诊断，以确定其在从应激反应到休息的过渡过程中的活动性和镇静和激活能力，反之亦然（作为可选选项）。

2.测量植物神经系统的当前应激水平和恢复情况。为预防目的监测其趋势。在再生程序前后测量植物神经系统的平衡，以评估其对特定客户的有效性（作为可选选项）。

3.无需刻意努力即可快速和被动减少压力的装置方法。促进深层的精神和肌肉放松、恍惚状态、冥想或睡眠。

4.用于训练压力后身体生理恢复技能的设备方法和应对压力源的新方法。训练了肌肉张力、呼吸和心律、身体姿势以及中枢和植物神经系统兴奋的自我调节技能。

5.用于预防肌肉骨骼系统、平衡训练和前庭设备中的人体工程学问题的设备方法。

6.用于细胞水平的微振动按摩的设备方法。深层的精神和肌肉放松是通过深层而微妙的微振动实现的。它改善了全身的血液供应。无法按摩的器官使用传统的手动技术进行按摩。

1.确定客户个人

►测量一系列压力相关任务中的皮肤电流反应

►准确识别客户压力反应刻板印象中的个人

►预测客户为应对压力“付出”的“生理代价”

►评估身心压力后恢复工作能力的能力

►早期预测非恢复趋势、应力累积和能量损失

►早期识别和预测应对压力的不良策略

►尽早认识到在工作岗位上出现“倦怠综合症”的倾向

►根据个人特点选择和评估压力管理和恢复方法

►在组织活动中轻松快速地实施

2.及时监测客户压力的生理水平

►通过分析心率变化测量身体恢复

►每日或每周监测神经系统适应负荷的能力

►测量可以监测和评估身体工作能力的恢复

►减少因疲劳或病假导致的错误造成的损失

►及早识别适应不良、疲惫或患病前的倾向

►评估适应潜力、压力水平和身体状况的总体水平

►在组织活动中轻松快速地实施

3.无需强制的被动和非自愿压力矫正

►通过特定的大脑视听刺激创造放松的神经系统感觉环境

►神经化学和大脑血液供应在神经紧张状态下正常化

►5到8分钟后，精神放松并与焦虑的想法分离

►手术结束后，恢复了有效集中注意力的能力

►对压力源的反应性降低，人际关系受到积极影响

►减少或结束精神压力和紧张导致的睡眠障碍

►促进神经系统的活动，更容易从活动状态过渡到休息和/或睡眠状态，反之亦然

►实现深层肌肉放松和身体恢复

►无需刻意努力即可获得结果

►在组织活动中轻松快速地实施

4.训练抵抗能力的器械方法

►实时测量身体生理信号变化的生物反馈软件和硬件

►仅通过测量身体信号的变化来管理迷人的软件游戏

►训练心脏和呼吸节律、肌肉张力和神经系统兴奋的自我调节技能

►培训识别和影响身体压力表现的技能

►可用于锻炼任性自我放松和进入深度放松和冥想休息状态的技能

►培训技能以保持注意力集中的稳定性

►用于纠正呼吸、运动和身体保持的病理模式

►需要5-10次训练（程序）以获得可持续的结果

►在组织活动中轻松快速地实施

5.通过静态工作位置防止开放式发动机装置中的问题的装置方法

►通过互动游戏训练平衡和身体姿势的设备

►只有通过客户的平衡动作才能管理吸引人的软件游戏

►不需要专门的团队、场所或高水平的体能训练

►健康–可在白天重复使用，不会对心血管系统造成压力

►使用时间很短–可在2到5分钟的短时间内使用

►减轻压力–充分投入注意力，将意识与紧张或焦虑的想法分开

►通过轻动作和改变焦点恢复注意力的有效集中

►改善神经肌肉协调和控制身体姿势

►改善本体感觉和大脑肌肉连接，从而改善身体姿势控制

►减少人体工程学性质的肌肉骨骼系统出现问题的可能性

►在组织活动中轻松快速地实施