脑电图神经生物反馈

生物反馈是一组应用心理生理学仪器方法的统称，允许人学习识别和影响他们的无意识心理生理过程，以改善他们的健康和/或工作能力。通过传感器，电子放大设备和专门的软件实时提供有关无意识生理过程变化的信息，从而提高了人们对这些变化的注意力，并学会了有意识地影响他们。生物反馈方法测量骨骼肌张力、皮肤出汗、心脏和呼吸节律的变化，大脑的血液供应和电活动以及与压力和焦虑水平变化相关的其他生理信号，集中注意力，平衡身体的活动和放松（能量消耗和能量恢复过程之间的比率）。有关测量变化的信息立即返回给受训人员，以可理解的视觉或声音形式呈现，通常以计算机游戏或动画中相应变化的形式呈现。因此，一个人学会通过控制游戏来调节自己对压力源或压力思想的反应，而不是用鼠标，而是通过改变自己的心理态度，集中注意力，呼吸和身体紧张。

数以百万计的神经元同步产生电荷，产生不同的节律，称为大脑电磁波模式。这些节律可以通过脑电图仪观察和测量。每个神经办公室都有脑电图设备，记录并测量大量同步工作的神经元的电活动。脑波通常根据其频率或节律分为5个不同的类别（以赫兹为单位测量的每秒脉动或振荡次数）：伽马、β、α、θ和δ。

每一种大脑节律都对应于大脑皮层和意识状态的特定类型的活动和兴奋，例如：高度兴奋与紧张和焦虑相结合；清醒、积极、专注，但注意力平静；放松或远离外界现实；做梦；或者没有梦的深度睡眠。不同类别的脑电波之间的比例或比例不断变化，但其中一个类别取决于一个人所处的功能状态。自适应神经系统为给定的活动产生右脑节律，因为它可以相对快速地退出一种功能状态并进入另一种功能。

所有人类活动都包含某种兴奋元素，这表明大脑清醒/清醒或处于注意力状态的程度。大脑（皮层）的兴奋程度会显著影响一项活动的执行效果。由于压力、大脑神经递质失衡、遗传因素、大脑创伤和损伤、情绪心理创伤、，对于相关活动，大脑可能产生过多或过少的特定类别的脑电波。

例如，许多难以入睡和/或在夜间经历多次觉醒的人，通常在就寝时不会产生足够的低频δ波活动（1-4Hz），并且当他们能够入睡时，还会唤醒他们，称为“强迫性阿尔法睡眠障碍”。

当大脑长期在β范围（20-30 Hz）内产生过多的活动，并且一个人持续感到焦虑、紧张、过度警惕，根本无法放松时。在患有注意力缺陷障碍和注意力缺陷多动症（ADD/ADHD）的人中，大脑额叶区域的θ范围（4-8Hz）会产生过多的活动。尤其是当他们试图进行诸如阅读之类的心理活动时。如果大脑产生大量的α波或θ波，几乎不可能集中注意力。

脑电图生物反馈-神经训练可用于纠正神经系统功能失调的习惯，与这些类型的大脑节律中的任何一种的过度或不足的大脑活动相关。成功后，心理治疗会为患者提供结论和意识（对某些问题的见解或见解），但几乎不会影响其神经系统的习惯。脑电生物反馈-神经训练是一种丰富、改变和直接处理神经系统习惯的方法。心理治疗是一种治疗和改变心理的方法。当这两种方法结合在一起时，结果可能会超出它们自己的用途。

脑电图生物反馈可以改变神经系统的以下习惯：我们集中注意力的方式；我们如何设法与负面情绪保持距离，并从侧面看待它们；我们多么容易放松和入睡；我们设法动员的速度；我们对压力的反应方式（汹涌、微弱或兴奋过度）；我们摆脱某些情绪状态的灵活性和速度。我们的习惯支配着我们的生活，我们的神经系统是这些习惯的创造者和维护者。从这个意义上说，改变神经系统的习惯对每个人的生活都有很大的应用潜力和影响。