游泳平衡能力的几个方面

关于游泳运动员和他们的平衡，优秀的游泳运动员在水上表现的很好。很自然，人们会把这解释为“应该试着让身体在水面上高高的”，但身体并不是这样工作的。身体是为下沉而设计的，所以需要学的是以水平姿势下沉。在游泳时，95%的体重在水下，只有5%的体重在水面上。平衡与浮力或身体脂肪无关。身体脂肪少的人和身体脂肪多的人差异很小。如果学会了以水平姿势下沉，身体产生的阻力会小得多。因此，一个平衡的游泳运动员可以使用他的/她的手臂来拉长身体线条，然后以长滑的姿势滑行。如果想高效地游泳，我们必须消除与生俱来的陆地平衡感以及关于位置和运动的原始本能。作为陆地居民，我们一生中的大部分时间都在经历垂直重力——从地面到脊椎。在水中，我们水平地体验重力。在陆地上，我们保持平衡。在水中，我们悬在水面上，因为我们悬得不均匀，这一事实变得复杂。当我们游泳时，重力将我们致密的下半身拉低，而浮力将充满空气的肺部推高。腿低胸高是人体在水中的自然姿势。这造成的一个问题是阻力的巨大增加。一个更隐蔽的问题是，虽然腿下沉通常不会致命，但这种感觉至少在新手中会让大脑进入恐慌状态。我们本能地对“下沉的感觉”做出反应，疯狂地翻腾，制造了很多骚动，但几乎没有运动。如果“好”的游泳运动员浪费了97%的能量，那么幸存的游泳运动员可能会有99%的效率低下，这就解释了为什么即使是一个条件很好的马拉松运动员，作为一名新游泳运动员，在单圈后也会感到筋疲力尽。

在美国宾夕法尼亚州立大学1956-1957学年进行的一项研究表明，动态平衡能力是游泳速度和能力的重要因素。对动态平衡与游泳速度和能力的关系进行的研究发现动态平衡和游泳速度之间的相关性很高，也很重要，以及动态平衡和游泳能力之间的关系可能是游泳速度和能力的一个重要因素。

关于游泳运动员的平衡，以评估游泳对上肢引擎控制和老年人平衡的影响。通过计算精确定位三种不同尺寸（直径1cm、1.5cm和2cm）的目标传感器中心所需的平均反应时间来评估眼-手协调性。SMART平衡主设备用于测量姿势平衡。在六种不同的平衡条件下获得了最大稳定性、压力中心速度和踝关节策略百分比。

通过研究性别如何影响游泳运动员的YBT-UQ成绩，测量了YBT-UQ在内侧、下外侧和上外侧方向的左右肢表现。将每个方向的最大得分归一化为上肢长度。在几个YBT-UQ指标上，女大学生游泳运动员的表现比男大学生游泳运动员差。这些结果可能对使用季前赛和游泳运动员回归运动测试作为上四分之一功能和对称性的测量有意义。在一项平衡研究，比较游泳、足球、篮球和体操比赛或训练中运动员的静态和动态平衡。分别使用平衡误差评分系统（BESS）和星际旅行平衡测试（SEBT）来评估静态和动态平衡。方差分析进行了两次，一次用于静态和动态平衡，Tukey模型用于多次比较，以帮助控制α的注入。这项研究的结果表明，与体操运动员（P=0.002）和足球运动员（P=0.04）相比，女子游泳运动员的静态平衡较低，而与体操运动员相比，篮球运动员的动态平衡较低（P=0.008）。

罗马尼亚皮蒂什蒂大学体育与运动系的研究人员报告了他们在人类性能研究中心实验室进行的一项案例研究，通过测试静态和动态平衡作为视觉刺激的感官反应，来确定游泳运动员平衡技能的水平。这项研究对包括全国锦标赛奖牌得主在内的7名游泳运动员（3名男性和4名女性）使用Sensamove制造的平衡迷你板平台作为测试工具。受试者通过查看笔记本电脑的显示屏，实时测试静态和动态平衡以及视觉反馈。每次测试持续30秒，受试者必须尽可能保持平衡；从左到右、前后移动身体质量。关于静态平衡能力，所有四个测量点的受试者与参考点（0）的平均偏差值都很低，其中只有第4名受试者记录了最高值（向前1830，向后2790，向左2340，向右2530）。在前后动态平衡测量中获得的表现值最高，三名受试者的百分比超过90%（S1-94%、S2-96%和S7-96%）。这项研究强调，平衡是游泳训练的一个基本要素，它可以提供神经肌肉控制的细节，通过评估额叶和矢状面中姿势振荡的动力学来识别，所获得的信息代表了在不同运动任务条件下感觉结构重组能力的客观指标。

罗马尼亚皮蒂什蒂大学的研究人员通过测试静态和动态平衡作为视觉刺激的感官反应，来确定游泳运动员平衡技能的水平。为了实现这一目的，他们专注于使用一种设备提供测量参与本研究的受试者的本体感受反应，并提供视觉反馈，以执行既定测试。

这项研究旨在通过测量静态和动态平衡作为视觉刺激的感官反应，以案例研究的形式确定游泳运动员特有的平衡能力水平。结果的解释基于平台软件提供的数据，这些数据以四种方式（前、后、左、右）表示，对应于额叶和矢状面。

关于静态平衡能力，所有四个测量点的受试者与参考点（0）的平均偏差值都很低，其中只有一名受试者记录了最高值（向前1830，向后2790，向左2340，向右2530）。在前后动态平衡测量中获得的表现值最高，有三名受试者的百分比超过90%（S1-94%、S2-96%和S7-96%）。相反，S3（47%）和S4（54%）的表现值最低。一件有趣的事情是，三个表现值最高的受试者中，有两个在神经肌肉任务中表现出更大的向左偏移，这可以强调双足支撑左侧的更好的动态平衡。在矢状面动态平衡的测量中也发现了这种情况，其中相同的受试者获得了最好的表现，这一次在87%（S2）和91%（S1）之间，中间表现为89%，由S7记录。与测量额叶平面的动态平衡和矢状面动态平衡的情况类似，我们发现感官反应倾向于某种感觉（向后），受试者无法平等地调整平衡。这一方面证明了在后两脚支撑下（朝向脚跟）更好地重组神经肌肉反应的能力。

这项研究强调，平衡是游泳训练的一个基本要素，它可以提供神经肌肉控制的细节，通过评估额叶和矢状面中姿势振荡的动力学来识别，所获得的信息代表了在不同运动任务条件下感觉结构重组能力的客观指标。作为案例研究的研究对象获得的结果突出了实验样本的以下特定方面：

S1、S2和S7表现最好，这可以通过人体测量和运动训练特征来解释（S1和S2是老年人，S7是儿童类别的一部分）；在相反的极点，S3和S4获得了最不一致的结果，他们是脊柱缺陷的游泳运动员。