运动员与脑力训练

四次获得跳台滑雪世界杯冠军的达维德·库巴奇（Dawid Kubacki）使用大脑训练来提高自己的能力和获得奥运奖牌的机会。他表示，“我认为竞争对手头脑中发生的事情是最重要的。”他还提到，“当你把大脑想象成肌肉时，你就需要不断训练它。”一段时间以来，当涉及到高水平的表现，包括顶级运动时，大脑训练被视为开创性的发展。每天都有越来越多的用途被发现，这个例子表明大脑锻炼的好处是无限的。                               

运动员的脑力训练

大脑训练以何种方式帮助超级运动员表现更好？为了得到答案，我们必须了解大脑对身体的影响。我们经常没有意识到的是，大脑是身体的一部分，两者紧密地交织在一起。身体会影响大脑，这一点在我们生病时很明显。身体开始疼痛，大脑也开始感觉更糟。然而，不太清楚的是，大脑是如何影响身体的。有无数种方式可以让心灵的改善导致身体的改善。研究表明，一旦减少了来自大脑的压力，身体机能就会改善。我们的心脏、肝脏、肾脏、皮肤，以及身体的许多其他部位，都可以因为思想而平静下来。另一项研究表明，当运动员想象他们的练习时（即使他们只是坐在家里），他们的身体会适应并提高做必要动作的能力。

它是如何工作的

研究表明，我们的思想对神经递质有影响。这些是大脑传递和接收信号所需的化学物质，帮助身体正常运转。例如，当我们骑自行车时，大脑使用许多神经递质来确保肌肉被激活，以保持平衡。神经递质也负责调节你的情绪和减轻压力。这对身体也有影响。改善神经递质的健康状况对于提高身体健康也是非常理想的。除了良好的饮食和大量的运动外，大脑训练被证明对增加大脑中神经递质的数量非常有效。

脑力训练意味着什么？

并不是所有人都是超级运动员，所以为什么这是相关的？大脑训练（例如以大脑游戏的形式）对每个人都有效的原因是，无论在日常生活中做什么样的活动，无论是日常工作、日常锻炼，还是像散步这样简单的事情，大脑训练都有助于我们的身体保持最佳状态，从而成功、轻松地完成这些任务。因为大脑和身体是如此紧密地交织在一起，每天都要努力保持身体健康和大脑健康。从每天15分钟的适度运动开始，再加上15分钟的大脑训练，朝着适合自己的方向努力。

大脑训练有多种选择。可以训练记忆力、反应时间、处理速度等等。大脑训练游戏设计了对所有这些不同的选项，以参与脑力游戏的形式提供锻炼。我们可以选择自己想要练习的内容、何时练习以及练习时间。大脑训练游戏让大脑训练变得简单有趣。看看自己拥有一个健康的大脑可以获得什么样的好处。