人类记忆是如何工作的之二

记忆类型2：短期记忆

我们的短期记忆负责在短时间内保存少量信息。这些信息是通过短期记忆中的感官记忆处理的。短期记忆以活跃的、可快速访问的状态保存这些少量信息。存储在短期存储器中的存储器将持续大约10到15秒。

假设我们在拨打电话号码时记住了一个电话号码。我们读了几个数字，试着记住它们并输入数字。此时此刻，我们记住了数字，并且可能会在脑海中回忆数字，而从长远来看，我们会忘记它们。在这种情况下，我们在使用我们的短期记忆。

工作记忆

工作记忆是一种记忆系统，负责存储和管理执行认知任务（如学习和推理）所需的信息以及其他认知技能。工作记忆专注于行动中的记忆，它有能力在活动中记忆和使用相关信息。

短期记忆和工作记忆的区别

短期记忆和工作记忆听起来非常相似，这两种记忆系统都只保存几秒钟的信息。然而，这两种记忆系统是不同的。虽然短期记忆只保留信息，但工作记忆同时保留和检索信息。工作记忆是在执行一项任务时使用的，我们必须同时记住和做一些事情。例如，对当前正在进行的对话中所说的内容做出回应。

记忆类型3：长期记忆长期记忆

长期存储器是存储信息较长时间的存储器系统。持续时间可以从几分钟到整个生命周期不等。通过将信息通过感官记忆记录到短期记忆中，信息到达长期记忆，最终存储在长期记忆中。但并不是所有的信息都会存储在我们的长期记忆中。通过排练的过程，短期记忆可能会变成长期记忆。这意味着，如果我们排练信息的时间足够长，我们最终会将其存储在我们的长期记忆中。这需要多长时间取决于我们正在努力学习的内容和学习的重要性，我们更容易记住对我们来说重要的人的生日，而不是我们昨天走过的人的头发颜色。长期记忆存在于以下2个记忆系统中：

显式内存

外显记忆是一种有意识的想法，这意味着它是我们在回忆昨晚所做的事情或为生活在海洋中的动物命名时使用的那种记忆。大多数人在思考记忆的时候都会想到的是外显记忆。外显记忆存在于情景记忆和语义记忆之外。情景记忆存储个人经历，例如最喜欢的假期。语义记忆存储事实信息，例如国家的首都或购物清单上的物品。

内隐记忆

内隐记忆是一种无意识的记忆，它是我们没有刻意记住的。这些记忆是在不知不觉中储存的。内隐记忆使启动、知觉学习、范畴学习、情感学习和程序学习成为可能。内隐记忆是过程记忆。程序存储器负责存储有关如何做事的信息，例如走路、说话或骑自行车。

存储器类型

如何处理内存

记忆信息的三个阶段是编码、存储和检索。但是我们如何将其与感觉记忆、短期记忆和长期记忆联系起来呢？我们将经历记忆如何从感官输入存储到长期记忆的过程。

第一阶段：从环境输入到感官记忆

记忆从感官检测到的信息开始。当信息被听觉、视觉、嗅觉、感觉或味觉检测到后，它进入感官记忆。这些信息将被存储大约半秒，然后被遗忘。如果检测到的信息被认为足够相关，可以注册，它将进入短期存储器。否则，它会被遗忘。

第二阶段：从感官记忆到短期记忆

为了使感觉记忆能够保持更长的时间，它必须从感觉记忆转换为短期记忆。就像我们的感官记忆一样，我们的短期记忆只是暂时存储信息。如果不处理到长期记忆中，短期记忆中的信息将在大约20到45秒后被遗忘。与存储感官感知的完整感知的感官记忆不同，短期记忆只存储我们对信息的解释。

短期记忆的容量非常有限，大多数人能够存储五到九个主题。如果这些主题不会被处理到我们的长期记忆中，我们的大脑通常会在一分钟内忘记它们。