摇摆板互动训练

Sensamov的交互式平衡板为用户提供了常规摇摆板与交互式训练软件和活动游戏相结合的优点，为平衡训练课程增添了刺激元素。迷你板可以轻松定制，以满足用户的需求和能力，这使得它成为运动训练和康复中广泛应用的工具。该板附带的软件具有测量和存档功能，可用于诊断、跟踪和比较用户的性能，以了解其随时间的推移而改进的情况。使用迷你板上的可更换橡胶配件，可以轻松调整倾斜角度和难度级别。

摇摆板是一种极好的健身工具，因为它以与其他健身设备完全不同的方式挑战你的肌肉。摇摆板作为交互式健身工具不仅有助于强健和塑造肌肉，还可以提高平衡技能、稳定性、腿部和核心力量以及灵活性。一些常见的运动包括深蹲、俯卧撑和仰卧起坐，这些运动在摇摆板上比在平面上更难进行，因为每次运动都需要更多的肌肉。

经常使用摇摆板可以显著提高肌肉、韧带和肌腱的力量。锻炼还可以改善本体感觉，即根据来自身体内部的刺激感知身体运动、位置和方向的能力，这与平衡密切相关。由于摆动板具有多种优点，所以像迷你板这样的摆动板广泛应用于运动训练、儿童发育、损伤预防、康复和物理治疗。

摇摆板配有练习表，其中包含使用视觉反馈进行稳定性训练、核心训练和个人肌肉群训练的指导原则。该板上提供的游戏软件包含18个训练级别和10个简单级别，使初学者可以在迷你板上进行训练，对运动员来说也足够具有挑战性。提升到更高水平的能力对动机、频率、坚持性，以及最终对锻炼和锻炼常规的效果都有非常积极的影响。