皮肤电反应与心理生理

皮肤电流反应是一个简单但非常直接的检测压力水平的指标。它向我们展示了我们和其他动物的基本唤醒模式。如果不整合我们“老大脑程序”的这些基础，你就无法发展情商。即使是一个想法或一种情绪也会导致皮肤抵抗力的快速变化。

皮肤电反应（或皮肤电阻、皮肤电活动等）是一个非常好的心理生理参数，它代表了人内心深处的觉醒（自主神经系统的激活：交感神经系统）。

皮肤电活动是人体的一种特性，它会导致皮肤电特性的持续变化。历史上，皮肤电活动也被称为皮肤电导、皮肤电反应（皮肤电流反应）、皮肤电反应、精神电反射、皮肤电导反应、交感皮肤反应和皮肤电导水平。长期以来，各种学科对皮肤的主动和被动电特性进行了研究，结果产生了过多的名称，现在已标准化为皮肤电活动。

皮肤电活动的传统理论认为，皮肤抵抗力随皮肤中汗腺的状态而变化。出汗是由交感神经系统控制的，皮肤传导是心理或生理唤醒的指示。如果自主神经系统的交感神经分支被高度激活，那么汗腺活动也会增加，进而增加皮肤电导。通过这种方式，皮肤电导可以衡量情绪和交感反应。

战斗或逃跑或战斗-逃跑或冻结反应（也称为过度兴奋或急性应激反应）是一种生理反应，是对感知到的有害事件、攻击或生存威胁的反应。沃尔特·布拉德福德·坎农（Walter Bradford Cannon）在1932年首次提出了这个理论，动物对威胁的反应是交感神经系统的全面放电，使动物做好战斗或逃跑的准备。更具体地说，肾上腺髓质产生激素级联，导致儿茶酚胺的分泌，尤其是去甲肾上腺素和肾上腺素。雌激素、睾酮和皮质醇以及神经递质多巴胺和血清素也会影响生物体对压力的反应。激素骨钙素也可能起作用。这种反应被认为是调节脊椎动物和其他生物应激反应的一般适应综合征的第一阶段。一个想法或一种情绪会导致皮肤抵抗力的改变。

“情报室”为学习创造了一个虚拟空间进行自我验证和自我增强。在这个培训“房间”中，自我验证能力主要是通过一个情节来指导的。将很快学会了解自己的心理生理状态。也能更好地理解周围人的思想、情绪和内在心理生理之间的联系。因此，在情感层面也变得“更聪明”。因此，会变得对自己“更加敏感”，对周围的人更加注重。利用这些知识，可以做出新的决定，因为内部流程更加清晰。可能会惊讶地发现，很少有人会“合乎逻辑”地行事，而有多少人会“情绪化”地做出反应。这种逻辑经常被用作情绪行为的事后解释。

如果迈出了自我反省的一步，对自己的看法就会改变。自尊心会增强。我们常常充当“情感机器人”，无法做出自己的、负责任的决定。然而，如果经历过这些内部过程，并将它们融入到自己的生活中，就不会想回到旧的行为模式。将简单地获得新的情感自由，“被增强”，为自己和他人承担新的责任。