呼吸游戏

呼吸游戏是基于一种叫做“嘴唇紧咬呼吸”的呼吸技术，旨在训练孩子们让呼气时间更长。它们在计算机和移动设备上运行，在这些设备上，3d角色被动画化，以获得最佳的交互式呼吸体验。正在提供呼吸指导，并监测呼吸速率。

任何人都可以观察到传统的电子游戏并不健康。它们会导致手部和上背部紧张，所以孩子们开始用肺部的上部呼吸，这会导致呼吸短促和缺氧。通过呼吸游戏，孩子们学会了呼吸更深、更慢，他们也提高了说话能力，从而变得更加自信和社交。

4.2呼吸电视

呼吸电视是通过看电视来改善呼吸的工具。它旨在最有效地降低用户的呼吸频率。它通过使电视内容与通过抿嘴呼气的动作同步来实现这一点。呼吸电视已在《呼吸疾病杂志》上刊登。传统的电视已经成为一种有效的多媒体分发机制，但它在改善呼吸方面没有任何积极的影响。在西方和东方医学实践中，通过抿嘴呼气被证明是降低呼吸速率、缓解呼吸和改善细胞氧合的有效方法。

4.3呼吸滚动

呼吸Scrollin是一种新的健康方式，无需使用鼠标或键盘即可滚动网站或pdf文档。只需吹入耳机即可滚动任何网站或pdf文档。滚动速度可以根据您的喜好进行调整。呼吸式滚动可以作为谷歌Chrome浏览器的Chrome扩展，也可以作为书签，可以轻松地在其他网页浏览器中拖放到书签栏中。

4.4呼吸耳机

呼吸+耳机由柔软舒适的聚乙烯塑料制成。它可调节不同的头部尺寸，耐用且可清洗。它旨在在安静或嘈杂的环境中提供最大的舒适度、稳固的位置和最佳的PLB检测。

4.5呼吸+包装

呼吸+套装是一个完整的解决方案，可将您的台式电脑和/或手机变成一个有趣的交互式呼吸练习游戏系统。BREATHING+已经在临床环境中用于管理哮喘、COPD、术后康复、压力和焦虑。现在你可以在家里使用这项技术玩呼吸游戏，并有效地改善你的呼吸。这是一种新的健身方式，是下个世纪的“普拉提”！

5、抿嘴呼吸的优点

5.1与其他可用呼吸练习技术相比的优势（见表1）

将空气吹入吹口不需要与使用者的嘴或嘴唇进行物理接触，因此它提供了较少的感染可能性。

用户可以被教导在日常生活中通过抿嘴呼气，并在不增加对技术依赖的情况下改变他们的呼吸行为。在人类身上已经可以观察到这种行为，例如，当一个人通过抿着嘴唇呼气作为放松的标志。

在呼气过程中不需要使用管子或管道来实现阻力，因为孩子们最终学会了通过抿嘴呼气来提供这种阻力。

呼吸游戏提供了增强的动力和更有效的学习过程，让孩子们保持娱乐和动力。

音频反馈允许用户闭上眼睛进行练习，从而获得更放松的体验。

呼吸游戏可以让孩子追踪他们的呼吸进度，从而提高投入度，并提供更有效的长期学习。

5.2呼吸+SWOT分析

优势

通过呼吸游戏获得更好的动机会导致更高的动机和遵从性。

使用无创呼吸检测改善卫生。

在不增加对技术依赖的情况下改善呼吸（因为使用者通过抿嘴呼气而不是通过呼气进入管子或管道来提供压力）。

每周在Android、iOS、Windows和Mac设备上推出新的呼吸游戏，带来更高的长期动机。

劣势

不能单独使用，需要移动电话或个人计算机才能工作。

脱水；运动后，使用者需要喝一杯水。

机会

更健康的使用电脑的方式，例如“呼吸滚动”或“呼吸电视”。

提高说话和唱歌技能。

“呼吸滚动”可以减少重复性劳损，如腕管综合征。

威胁

7岁以下的儿童应在父母或照顾者的帮助下使用本产品。

老年患者可能出现短期头晕。患者应在运动后休息一会儿。

6、专家意见

6.1美国肺脏协会

“继续使用抿嘴呼吸，直到呼吸的感觉消失。如果你感到头晕，请在呼吸之间休息。喝一口室温的水。”

6.2克利夫兰诊所

“口唇式呼吸是控制呼吸短促的最简单方法之一。它提供了一种快速而简单的方法来减缓呼吸速度，使每次呼吸都更加有效。”

6.3爱荷华大学儿童医院

“口唇式呼吸有助于减少呼吸时的能量消耗。它可以帮助你放松。当你呼吸急促时，它有助于减缓呼吸节奏，并可以帮助你减少呼吸短促的感觉。”

6.4俄亥俄州立大学医学中心

“口唇式呼吸在呼气过程中保持气道更长的开放时间。这有助于释放肺部滞留的空气，让新鲜空气进入。休息时练习PLB，以便在感到呼吸短促时使用此技术。”

6.5明尼苏达大学医学中心

“通过鼻子吸气，通过抿着嘴唇呼气，呼吸更容易。如果你呼吸困难，呼吸也可以帮助你恢复控制。你可以随时随地练习这种呼吸方式。如果你在看电视，在广告中练习。试着每天练习几次。随着时间的推移，抿嘴呼吸会感觉很自然。”

6.6密歇根大学卫生服务

“口唇式呼吸有助于你呼出更多的空气，这样你的下一次呼吸才能更深。”

6.7范德比尔特大学医学中心

“口唇式呼吸可以帮助你在呼吸不足时将更多的氧气吸入肺部。当你开始感到呼吸短促时，用抿嘴呼吸来控制你的呼吸。通过鼻子吸气，通过抿着或闭着的嘴唇呼气，使呼吸更容易。“。”

6.8 UTMB，德克萨斯大学

“让哮喘或COPD患者通过“抿嘴”呼气通常是有帮助的，这是一种增加口腔呼气阻力的动作。这种动作被认为可以将早期呼气背压传递到支气管树，背压被认为可以防止小细支气管的早期塌陷，并改善肺泡（特别是COPD患者）的呼气。”

6.9美国胸科学会

“抿嘴呼吸试图通过半张开的嘴唇延长主动呼气时间，从而有助于防止气道塌陷。与自然呼吸相比，抿嘴式呼吸减少了呼吸频率、呼吸困难和CO2分压，同时改善了静息状态下的潮气量和氧饱和度。”。