心理治疗方法与皮肤电反应生物反馈方法相结合

生物反馈技术是应用心理生理学的仪器方法，探索心理和身体之间的关系。生物反馈方法允许将它们与几乎任何心理训练实践相结合。其原因在于，生物反馈装置可用于实时监测和评估因各种刺激和心理训练技术的影响而导致的自主神经系统的变化。这一特征在躯体应激性疾病患者中尤其有用。

某些心理治疗方法与皮肤电反应生物反馈方法结合得特别好。皮肤电导率和皮肤电反应是心理生理参数，抵抗和回避。由于这个原因，皮肤电反应生物反馈与以下心理治疗方法结合得特别好：认知行为心理治疗、催眠疗法、正念、接受和承诺疗法，表达性写作、自我生成训练、恐惧症和恐慌发作的脱敏。网上可以找到几百篇研究和科学文章。由哈佛医学院临床心理学家和讲师Ina Kazon博士撰写《生物反馈临床手册》，特别注意将正念练习与最常用的生物反馈方法相结合。

关于生物反馈方法和意识到心理和身体之间的联系的益处的概述

压力反应是一种非常有用的心理生理功能，它“封存”在所有人的大脑深处。它帮助我们应对日常问题，并在恐惧和焦虑状态下被激活。大多数人的现代生活方式的问题是过于频繁地暴露在许多引发压力的因素和环境中。有数百项研究证明，慢性压力会导致心理和身心问题。生物反馈方法提供了自我学习工具，帮助我们实现自己的压力反应模式。这有助于我们认识到他们，并最终通过有针对性的培训来改变他们。

生物反馈方法长期以来一直被科学验证，并被公认为培养意识、管理压力的最有效工具之一。在体育、商业、艺术和个人成长方面进行卓越的心理训练。通过生物反馈装置的反馈，可以学会认识并改变对心理压力的反应。

Maxwell Cade是将生物反馈方法与扩展意识和冥想实践相结合的先驱之一。他提出我们无法控制我们不知道的事情。生物反馈方法并不是为了竞争或取代冥想练习而设计的。而是支持和催化它们。

心智反射GSR、压力以及情绪反应与皮肤电阻之间的关系

心智反射GSR每秒测量8次皮肤电阻的快速小偏差（称为皮肤电流反应）。当心理生理激活、压力或兴奋程度增加时，自主神经系统的交感神经部分会激活手掌上的汗腺。其开始释放更多的分泌物，因此皮肤的电阻降低（盐水溶液是比纯水更好的电流导体）。

基于大量研究，人们认为皮肤电阻变化的大小忠实地反映了受试者对各种刺激的重视程度-问题，在有限的时间内做出决定或大声表达困难/不愉快的情绪。皮肤电流反应参数反映了治疗师/研究者对问题或刺激的焦虑和放松程度，有助于识别（或可视化）抑郁（或隐藏）情绪即使身体语言没有表现出受试者明显的情绪，也会产生反应。