富氢水浴对内脏脂肪和皮肤斑点作用学习笔记

氢分子的大小是所有物质中最小的，很容易穿透细胞膜。当将稳定和非活性的氢放入体内时，不必担心副作用。因此，饮用富氢水的安全性通过其缺乏诱变性、遗传毒性或亚急性人体毒性特性得到证实。根据电子顺磁共振/自旋阱和氧化还原指示剂二氯二氢荧光素二乙酸酯测定，富氢水可去除活性氧物种（活性氧），其中微量活性氧可导致肿瘤细胞生长。它可以作为日常皮肤护理，通过清除活性氧和促进真皮中I型胶原的合成来防止紫外线A诱导的皮肤损伤。在微通道阵列血流流变仪中，分散在富氢水中的胶体铂显著表现出自由基清除活性（与单独治疗相比），并改善血液流动性。5然而，在传统的制造方法中，氢会立即释放，因为没有氢吸附的基础。正常自来水中的氢含量低于溶解氢（DH）浓度计的检测下限。

Asada等人研究富氢水浴对改善皮肤美容状态、抑制内脏脂肪、激活胆固醇和葡萄糖代谢的影响。他们开发了含有氢纳米气泡的功能水，其含量约为传统电极生成的富氢水的10倍。富氢水被认为是缓解氧化应激的有效方法。它提高了抗氧化活性，就其羟基自由基（OH）-清除性能而言，其纳米气泡明显比氢浓度更重要。在电解方法中，电极表面镀金铂或释放的铂离子吸附氢分子并长期稳定。这是因为根据电感耦合等离子体质谱法，铂离子在30分钟的电解水溶液中以514纳克/升的速度产生，而在电解之前无法检测到。因此，即使在沸腾后，氢也会大量溶解，这是亨利定律的例外，可以有效地用于富氢水浴。

Asada等人在文章中说，理论上，氢浓度越高，活性氧清除能力越强。有趣的是，根据亨利定律，如果水温升高，氢就会蒸发，从而降低气体的溶解能力。然而，他们的研究表明，即使在沸腾15分钟后，水中氢的浓度仍保持在70μg/L以上，这被视为亨利定律的例外，因为纳米气泡的沸腾阻力而非宏观气泡。根据跟踪激光辐照的纳米颗粒的方法，电解生成的富氢水主要被直径为20–290nm、6.9–9.9×107纳米颗粒/毫升的纳米气泡占据。此外，在煮沸15分钟并随后快速冷却后，ORP值在6小时内继续具有降低能力，从而证明其与自来水截然不同。基于这些结果，使用产生丰富溶解氢的富氢水浴有助于氢从皮肤渗透到体内，并改善内脏脂肪区域，脂质代谢标记物和皮肤斑点归因于通过去除活性氧产生的耐沸腾氢气泡。

Asada R, Saitoh Y, and Miwa N. Effects of hydrogen-rich water bath on visceral fat and skin blotch, with boiling-resistant hydrogen bubbles. Med Gas Res. Apr-Jun 2019;9(2):68-73.