多囊卵巢综合征与肠易激综合征

多囊卵巢综合征是一种激素紊乱，不仅会影响不孕症，还会在很大程度上影响肠道系统。同时患有多囊卵巢综合征和肠易激综合征的女性也会导致体重增加，其次是那些单纯患有多囊卵巢综合征的女性。

肠易激综合征每月会导致三天的腹部疼痛。排便时会出现排便频率变化和粪便稠度变化的疼痛。如果满足这些条件，那么很可能会被告知没有什么可以为做的。或者，可能建议服用抗腹泻、抗胆碱能或抗痉挛药物或便秘泻药。

肠易激综合征的一些原因包括：压力和焦虑、食物不耐症、激素变化、药物、餐量、食物咀嚼不足等。这甚至会导致长时间的不适，还可能导致睡眠不足和肠道不适。

据估计，十分之一的妇女患有多囊卵巢综合征，这是一种性激素失衡，对育龄妇女的生殖和代谢都有影响。患有多囊卵巢综合征的妇女经常报告与患有肠易激综合征的妇女有相似的症状，包括腹胀、便秘和/或腹泻、胃痛和骨盆疼痛。

与多囊卵巢综合征一样，肠易激综合征是一种病因多种多样的疾病。关于肠易激综合征，我们还有很多要知道的，但目前认为其原因要么是粪便细菌成分的改变，要么是微生物群的改变，要么是粪便结构的改变。这些可能是由于慢性（生理和心理）压力、创伤后应激障碍（PTSD）、长期使用抗生素或胃肠炎引起的。

精神健康和抑郁也是肠易激综合征的原因之一。当遇到多囊卵巢综合征时，抑郁和焦虑也会加倍。确保这不会影响精神状态和健康是很重要的

炎症导致血液中产生细菌内毒素，称为内毒素血症。持续释放到血液中的细菌和管腔内容物支持全身炎症。全身炎症与胰岛素抵抗有关，是多囊卵巢综合征诊断的主要因素。

粪便中的“好”细菌过少或“坏”细菌过多不仅会导致肠易激综合征症状，还会诱发全身炎症和胰岛素抵抗。全身炎症和胰岛素抵抗都会使雄性激素水平升高。男性荷尔蒙的增加实际上是多囊卵巢综合征的症结所在。雄激素增加会干扰正常的月经周期，从而阻止排卵、面部身体/毛发生长和毛发稀疏。

慢性炎症会与胰岛素受体相互作用，导致胰岛素抵抗。这导致高水平的胰岛素作用于卵巢，并导致睾酮过度分泌。过多的睾丸激素使参与月经周期的激素中断，从而阻止排卵。

在肠易激综合征和多囊卵巢综合征治疗方面，两者存在一些相似之处。他们由一个全面的饮食和生活方式计划控制，包括饮食调整和压力管理、锻炼和改善睡眠。

当细菌进入小肠时，当消耗糖时，它们会释放气体（甲烷和氢）。这在呼吸中以一种特定的模式出现，它可以指示小肠细菌过度生长。

如果同时患有多囊卵巢综合征和肠易激综合征，那么应该从哪里开始治疗可能会令人困惑。由于肠易激综合征可能通过肠道通透性直接影响多囊卵巢综合征，因此与肠易激综合征专科营养师合作有助于识别触发性食物，改善生活方式改变，以减少肠易激综合征症状，增强粪便中有益的细菌。

重要的是在饮食中加入高质量的食物，使其低碳水化合物摄入，蛋白质摄入，增加蔬菜摄入，并包括良好的脂溶性食物，如鳄梨、坚果和种子。需要在吃什么和从超市买什么方面做出正确的选择。在进入一家一直在等待狂欢的咖啡馆/餐馆之前，要明智地思考。不要沉溺于暴饮暴食或过度满足欲望，这将导致更多的伤害比治愈。

建议患有多囊卵巢综合征的妇女限制食用蔗糖食品和饮料。含有果糖和果糖的食物，如软饮料、高果糖玉米糖浆，已被证明有助于胰岛素抵抗，并被严重劝阻。好的友好糖可以适量使用，包括砂糖、红糖和100%纯枫糖浆。