关于小肠细菌过度生长和亚健康

--你需要了解的一切：症状、诊断和治疗

肠道是人体最重要的系统之一。不幸的是，由于胃肠道疾病的日益流行，越来越多的人出现肠道功能欠佳。小肠细菌过度生长或小肠细菌过度生长可能是导致胃肠道困难的最有影响但常常被忽视的因素之一。特别是生活方式不健康，经常吃垃圾食物的人。

慢性胃肠道问题可能涉及潜在的小肠细菌过度生长病例。因此，了解小肠细菌过度生长的原因以及有效的诊断和治疗方法可以使许多人受益。

小肠细菌过度生长简介

小肠细菌过度生长在临床上被描述为小肠内的过量细菌。通常情况下，小肠保持相对较低的细菌水平。然而，在小肠细菌过度生长存在的情况下，该区域会变得过度生长，从而抑制必需营养素、蛋白质、碳水化合物和脂肪的吸收。这在一定程度上是因为，当过量时，小肠中的细菌会在身体能够吸收营养之前消耗营养。如果不进行治疗，小肠细菌过度生长可能导致营养不足，从而促进出现严重虚弱、疲劳、胃肠道问题等症状，甚至损害中枢神经系统。

小肠细菌过度生长的原因是什么？

由于肠道的高度互联性，有许多因素可能有助于小肠细菌过度生长的发展。潜在的健康状况、某些形式的药物治疗和个体患者因素都可能导致小肠细菌过度生长的发展。

许多情况与肠道细菌失衡和过度生长有关。小肠细菌过度生长最常见的贡献者或队列包括：运动障碍、慢性胰腺炎、糖尿病、憩室病、瘘管病、肠淋巴瘤、酒渣鼻和硬皮病。与小肠细菌过度生长共同常见的一种疾病是乳糜泻。在这种情况下，谷物中发现的蛋白质会加重和损害肠道，促进炎症并限制肠道运动，从而促进小肠细菌过度生长的发展。

虽然这似乎违反直觉，但抗生素的使用是小肠细菌过度生长的主要原因。抗生素既能消灭有害细菌，也能消灭防止失衡和过度生长的细菌制剂。研究人员认为，这可能是许多小肠细菌过度生长患者在接受抗生素治疗后出现更严重小肠细菌过度生长复发的原因。其他药物包括免疫抑制剂和质子泵抑制剂也会增加小肠细菌过度生长的风险。

年龄通常是慢性疾病发展的一个因素。随着身体逐渐老化，许多功能开始减缓，包括消化。这可能导致细菌过度生长。

不健康饮食，饮食失衡是小肠细菌过度生长发生的一个突出因素。那些不吃富含益生菌的食物并且经常错过基本营养素的人更容易产生细菌失衡。此外，那些摄入大量糖和复合碳水化合物的人更有可能在肠道中有更高的细菌感染率。

小肠细菌过度生长的识别与诊断

作为一种胃肠道疾病，小肠细菌过度生长的症状异常多样，可能与其他肠道相关疾病相似。症状包括恶心、腹泻、关节痛、疲劳、皮肤问题等。理想情况下，如果出现这些或其他形式的胃肠道破裂，则通过适当的测试评估肠道。以下两种方法是诊断小肠细菌过度生长的常用方法。

氢和甲烷呼吸试验是国际上最常使用的诊断小肠细菌过度生长的方法。通常通过测量呼吸时排出的气体量，特别是氢气和甲烷来诊断。只有肠道中的某些细菌才会产生这些气体。因此，通过测量一个人的呼吸水平，医生可以在一定程度上准确地确定小肠中细菌的流行程度。氢或甲烷含量升高表明存在小肠细菌过度生长。

进行尿检可以检查小肠中是否存在酵母或细菌副产物。如果小肠里长满了酵母或细菌，它们的副产物会通过尿液排出。

小肠细菌过度生长的治疗

解决细菌失衡需要改变生活方式和多种疗法。理想情况下，小肠细菌过度生长患者采用一系列针对患者的措施进行治疗，以尽可能获得最有效的治疗。个体化小肠细菌过度生长治疗方案可包括以下一种或多种方法。

最近的研究表明，一种称为身体保护化合物-157（BPC-157）的肽物质可能是治疗小肠细菌过度生长的有力工具。与BPC-157相关的益处包括抗炎作用、胃肠再生和修复以及神经保护。此外，研究表明，适当使用BPC-157比常用的小肠细菌过度生长药物（如H2受体阻滞剂、质子泵抑制剂和胃包衣剂）更有效。将BPC-157纳入小肠细菌过度生长治疗方案可能会产生异常结果。

优化饮食是有效小肠细菌过度生长治疗的重要组成部分。小肠细菌过度生长饮食的主要目标是支持肠道修复，减少炎症，消除多余的细菌。避免食用难以消化或容易发酵的食物可以降低细菌快速生长的风险。相反，食用全食和肠道支持物质可以改善胃肠健康和细菌平衡。

营养补充剂可能有助于解决小肠细菌过度生长患者常见的营养不足，包括维生素B12、维生素D、维生素K、益生菌、消化酶、铁和锌。除了补充营养外，小肠细菌过度生长患者还可能受益于某些肠道支持补充剂。

小肠细菌过度生长是一种常见疾病，可导致许多其他胃肠道疾病的发展。只有正确识别和治疗包括细菌失衡在内的所有潜在问题，消除小肠细菌过度生长和保护肠道，才能解决这一系列功能障碍。单独制定的治疗方案是有效消除小肠细菌过度生长和恢复肠道健康的唯一途径。