研究体育运动和肠道微生物的意义

人类肠道微生物群是一个动态的生态系统，具有丰富的健康内涵。体力活动正逐渐成为人类微生物组成的有效调节者。稳定和丰富的微生物群落多样性对于体内平衡和正常的肠道生理是必不可少的，也有助于沿脑-肠轴发出适当的信号，并有助于个体的健康状态。现有数据有力地支持，除了其他众所周知的内部和外部因素外，运动作为一种环境因素，可以决定肠道微生物组成的定性和定量变化，并对人体可能有好处。运动可以作为一种治疗方法，以维持微生物区系的平衡或重新平衡他最终的失调，从而获得健康状况的改善。

体育锻炼是预防和治疗一些影响世界人口的慢性病的工具。运动能在体内发挥有益作用的一种机制是引起肠道微生物群的改变。运动影响体内平衡的生物学机制涉及多器官系统适应，可能对肠道菌群产生直接或间接影响的潜在机制。运动可以作为一种治疗方法，以维持微生物区系的平衡或重新平衡他最终的失调，从而获得健康状况的改善。

稳定和丰富的微生物群落多样性对于体内平衡和正常的肠道生理是必不可少的，也有助于沿脑-肠轴发出适当的信号，并有助于个体的健康状态。现有数据有力地支持，除了其他众所周知的内部和外部因素外，运动作为一种环境因素，可以决定肠道微生物组成的定性和定量变化，并对人体可能有好处。

适当和适宜的运动促进了更“健康相关”的肠道微生物群。这些特征包括促进健康的细菌种类更丰富、微生物多样性增加、功能代谢能力和微生物相关代谢物增加、能够调节粘膜免疫的细菌丰度刺激以及胃肠道屏障功能改善。而不适当和不适宜的运动则可能起到相反的效果。

目前的研究支持运动作为一个重要的行为因素，它可以影响肠道微生物组成和功能的定性和定量变化，对宿主有益。