社会和行为干预可以改善老年人生活质量

尽管科学界的共识是有氧运动和阻力运动训练都能给老年人带来实质性的好处。老年人的锻炼计划已经被证明是既有效又安全的。问题是体力活动（增加和减少）对生活质量的影响。对于那些多年来经常从事体育活动的人来说，答案可能是显而易见的。然而，尽管科学界和非专业媒体上都有大量关于锻炼对预防疾病和提高预期寿命的积极作用的信息，但仍有惊人数量的人，特别是老年人，仍然久坐不动。理解为什么人们选择开始一个锻炼计划而不是久坐不动，对于尝试实施一个以社区为基础的锻炼计划，尤其是针对老年人的锻炼计划是至关重要的。

经济约束可能是一个障碍。除了与健康有关的问题和关切外，老龄化往往与更有限的社会和经济资源有关。这些可能是由于退休、靠固定收入生活、健康状况不佳或配偶死亡造成的。社会营养方面的研究一致表明，婚姻状况、生活安排，甚至吃饭时的社会化都会对能量摄入和饮食习惯产生可测量的影响。美国全国健康与营养检查调查的数据显示，教育和婚姻状况这两个因素对80岁及以上的成年人的身体机能有积极影响。婚姻对男性和女性的残疾都有保护作用。此外，自评健康、健康日和活动日等健康相关生活质量指数指标均随年龄、种族、教育程度和收入的不同而不同。

社会和行为干预可以成功地改善饮食习惯和营养状况以及身体健康水平。然而，并不是所有的老年人都有平等的机会参加这些项目。提倡健康生活质量的目标是消除不同人群之间的健康差异，特别是提高旨在预防疾病、改善健康和生活质量的教育和社区项目的质量、可用性和有效性。所述目标是将上一年至少参加一次有组织的健康促进方案的65岁及以上人口比例提高到至少90%。

如果健康促进的主要目标是与健康有关的生活质量，而不是长寿，那么现有的死亡率和发病率指数只能部分地反映这一目标。增加有证生活质量的寿命是当前有效和成功老龄化的议程。有关老龄化的政策和方案越来越注重确定改善生活质量和健康状况的方法，而不仅仅是延长寿命。，健康促进的主要目标是延长健康寿命。重点是死亡率和发病率数据以及症状检查表，作为衡量健康不良的主要指标。相比之下，健康人2010年报告的新重点是生活质量和整体幸福感。帮助人们延长预期寿命和提高生活质量是《2010年健康人报告》的首要目标。

研究文章提供了饮食、锻炼和生活质量问题之间的联系。《老年学杂志：生物科学和医学》特刊的作者们一致认为，最佳的营养和体育活动对任何年龄的人，特别是老年人的整体生活质量都有重大贡献。关键的研究挑战在于决定改善健康、营养和饮食的哪些方面对生活质量的衡量贡献最大。通过对老年人的运动、营养、饮食和健康的研究进行全面的综述。在评估改善营养和体力活动对全球生活质量及其四个主要领域的影响方面更进一步。过去关于饮食、营养和健身的研究主要关注生物医学成果，指出在身体功能、疾病症状缓解和健康改善方面有实质性的益处。